Uşağınızın həyatının ən həyəcanlı ilk ayları artıq bitdi, körpə bir az böyüdü və valideyn roluna alışdınız. Üç-altı aylıq dövrdə körpə hərəkət etməyə başlayır və kürəyindən qarnına yuvarlanmağa çalışır. Çocuğunuza kömək edin, yuvarlanmasını öyrədin, çünki aktiv fiziki fəaliyyət körpənin ümumi inkişafına müsbət təsir göstərir.
Təlimat
Addım 1
Körpənizə yüngül bir masaj edin və onunla sadə gimnastika edin. "Körpə" masajı zərif bir şəkildə strokingdir, əzələ tonunu düzəltməyə və bədəni gücləndirməyə kömək edəcəkdir. Ayaq əzələlərini gücləndirmək üçün "velosiped" idmanı uyğundur. Qələmlər də diqqətə ehtiyac duyur: növbə ilə sinə üstündən keçməlidir, sonra fərqli istiqamətlərdə yetişdirilməlidir. Bütün məşqləri hamar və dörd vəziyyətdə edin: qarnınızda, kürəyinizdə və hər iki tərəfdə uzanın, yol boyu körpənizlə mehribanlıqla danışın. Gündəlik idmanla məşğul olmaq, uşağınızın zərbəyə sürətli və asanlıqla hərəkət etməsinə kömək edəcəkdir.
Addım 2
Çınqıltılı məşq edin. Parlaq, yaraşıqlı bir oyuncaq götürün və yavaş-yavaş bir tərəfdən bu yana sürün. Əvvəlcə körpə onu yalnız gözləri ilə izləyəcək, sonra başını döndərəcək və zaman keçdikcə çınqıldaya uzanıb tərəfinə dönəcək.
Addım 3
Körpəni arxaya qoyun. Sol əlinizin barmağını körpəyə verin və sağ ilə hər iki ayağınızı dabandan tutun. Ayaq barmaqlarınızdan biri qırıntıların ayaqlarının topuqları arasında olmalıdır. Sonra əvvəlcədən düzəldilmiş ayaqları pelvislə bir az döndərməyə başlayın və eyni zamanda uşağın başını və çiyinlərini çevirə bilməsi üçün qolunu irəli çəkin. Bu məşq gündə iki dəfə hər iki istiqamətdə təkrarlanmalıdır.
Addım 4
Qırıntıların bir ayağını digərinin üstünə atın ki, dizi ilə uzandığı səthə çatsın. Körpə narahat olacaq, nəticədə gərginləşməyə və yuvarlanmağa cəhd göstərməyə başlayacaq. Bu şəkildə əzələlərin düzgün şəkildə necə sıxılacağını öyrənəcəkdir. Əvvəlcə bir az kömək edin ki, körpənin necə yuvarlanacağını başa düşsün və sonra yalnız ayağı tutun. Uşaq mədəsinə yuvarlanmağa müvəffəq olduqda, ikinci əli onun altında qalacaq, körpənin sərbəst buraxılmasına kömək edin. Vaxt keçdikcə uşağın özü qələmin çıxarılmalı olduğunu başa düşəcəkdir. Bu işi hər istiqamətdə bir neçə dəfə edin.
