Valideynlər körpələrini dolğun və çəhrayı yanaqlı bir qəhrəman kimi görməkdən məmnundurlar. Bəs körpənizdə kilo çatışmazlığı əlamətləri varsa və daha çox şəffaf bir incə çiçəyə bənzəyirsə? Körpənizi kökəltməyə çalışın.
Təlimat
Addım 1
Əvvəlcə belə kövrək bir bədən quruluşunun səbəblərini anlamağa çalışın. Bəlkə də bu, irsi bir amildir və ailənizdə heç vaxt kilolu insanlar olmayıb. Uşaqlığınız barədə nənə və babanızla danışın. Bu cür ailələrdə, ehtimal ki, körpənizin çəkisini artırmağın kiçik sirləri var.
Addım 2
Əsas yeməklər arasında meyvə, süd məhsulları, çörək, peçenye ilə qəlyanaltı etmək yaxşıdır. Körpənizi çox qidalandırmaqdan qorxmayın. Əsas odur ki, yaşına uyğun adi gündəlik hissəni yeyin.
Addım 3
Ümumiyyətlə, aşağı çəkili uşaqlar çox zəif yeyirlər. Körpənin hansı yeməkdən imtina etdiyinə daha yaxından baxın. Ona pəhriz püresi və güveç əvəzinə şorba və borscht təklif edin. Gözəl bir süfrədə birlikdə gündəlik yeməyiniz bir ənənəyə çevrilsin. Yetkin bir yeməkdən alınan yemək bir uşağa uşağın qabından daha dadlı görünə bilər. Və ailə ziyafətləri ailənizi daha da yaxınlaşdıracaqdır.
Addım 4
Doktorunuzun tövsiyələrini laqeyd yanaşmayın. Artıq bir çox yeni dərman var. Uşağınıza nəzarət edən pediatr lazımi vitamin və amin turşuları kompleksini seçəcəkdir. Dərman müalicəsi gənc bir bədəndə mineral və yağ mübadiləsinin mümkün problemlərini aradan qaldıracaqdır.
Addım 5
İdman, əhəmiyyətli bir kilo almanıza kömək edəcəkdir. Səhər məşqləri, mümkün idman fəaliyyətləri ilə başlayın. Təmiz havada körpənizlə daha çox gəzin, təbiətdə olun. Su prosedurları və sərtləşmə iştahanı artırır və bədən çəkisini artırır. Tezliklə körpənizin əzələləri çox güclənəcəkdir.
Addım 6
Təslim olmayın və problemin yaşla həll olunacağını gözləməyin. Bunu aradan qaldırmaq üçün sizdən xeyli səy tələb olunacaq. Xərc olunan vaxtın və səylərin dəyəri sağlam, fiziki cəhətdən davamlı bir insanın gələcəyidir.
