İnsanlar xəyallarla müxtəlif yollarla əlaqələndirirlər. Kimsə bunları qeyri-ciddi bir şey hesab edir, kimsə böyük əhəmiyyət verir. Bu və ya digər şəkildə, bir yuxu gördükdə, bu yuxunun bir mənası olub olmadığını və ya sadəcə düşüncələrinizin gedişatını əks etdirdiyini düşünə bilərsiniz. Müxtəlif səbəblərdən hər dəfə xəyalları xatırlamaq mümkün deyil. Bununla birlikdə, xəyalları daha çox xatırlamaq bacarığını inkişaf etdirə bilərsiniz.
Təlimat
Addım 1
Xəyalları şərh etməzdən əvvəl onları necə yadda saxlamağı öyrənməlisiniz. Qeydləriniz üçün bir dəftər alın. İçində hər səhər xəyallarınızı yazmağa çalışın. Bir yuxu xatırlaya bilmirsinizsə, gün ərzində bu barədə düşünməyə çalışın. Bəlkə də sonradan düşüncələrdə çoxaltmaq mümkün olacaq. Bir qayda olaraq, yuxunun ən azı bəzi hissələri xatırlanır. Bunlar müəyyən səhnələr, sözlər, ifadələr, şəkillər, mənzərələr, birliklər ola bilər. Bu xəyal elementlərinin köməyi ilə bir xəyal şəklini yaddaşda çoxaltmaq olar.
Addım 2
Xəyalların daha tez-tez xatırlanması üçün yaxşı yuxuya daha çox diqqət yetirin. Yaxşı havalandırılan bir yerdə yatmağa çalışın. Yetkin insan Morfeyin qucağında ən azı 7-8 saat qalmalıdır.
Addım 3
Yavaş oyan. Siqnalı söndürün, yuxarı çəkin. Bayaq xəyal etdiklərinizi xatırlamağa çalışın. Bir çox mütəxəssis ani bir səs beyində stress yarada və yuxunu yaddaşdan silə biləcəyi üçün həyəcan siqnalından imtina etməyi məsləhət görür.
Addım 4
İndi yuxuları şərh etməyə başlayın. Bu sahədəki bir çox mütəxəssisə görə xəyalları yalnız insanı xəyal edən insan xəyallarının ən yaxşı tərcüməçisi ola bilər, çünki xəyallar insanın daxili dünyasının, düşüncəsinin və psixoloji keyfiyyətlərinin əksidir. Eyni səbəbdən bəzən yuxu kitablarında suallarınıza cavab axtarmağınız tövsiyə edilmir. Bir xəyalda gördüklərinizin mənasını müstəqil şəkildə şərh etməyə çalışmaq üstünlük təşkil edir.
Addım 5
Xəyalları şərh edərkən intuisiyadan və sağlam düşüncədən istifadə edin. Xəyallarınızdakı xırda şeylərə, xəyal qurduğunuz duyğulara da diqqət yetirin. Bir xəyalda yaşadığınız duyğular real həyatda da mənalı ola bilər.
Addım 6
Bir xəyalın dərin mənasını axtarmadan əvvəl, xəyalı ən sadə, ən açıq səviyyədə təhlil edin. Bu səviyyədə şərh etmək mümkün deyilsə, daha mükəmməl bir analiz edilə bilər.
Addım 7
Xəyallarınızı yazdığınız gündəliyə, gün ərzində baş verən hadisələri də yazın. Beləliklə, yuxu elementləri ilə həyatda baş verən hadisələr arasındakı əlaqənin qanunauyğunluğunu görə biləcəksiniz.
Addım 8
Xəyallarınızı şərh etməyi öyrənərək, onları müttəfiq edə bilərsiniz. Xəyalların köməyi ilə özünüzü, təcrübələrinizi daha yaxşı başa düşməyi və müəyyən hadisələrə düzgün cavab verməyi öyrənəcəksiniz. Deyilənə görə, yuxuların çoxunun heç bir mənası olmadan xəyal edilə biləcəyini unutmayın. Xəyallar, gördüyünüz bir filmə, gün ərzində baş verən bir söhbətə və ya bir insanı narahat edən düşüncələrə cavab ola bilər.
