Körpənin doğulmasından başlayaraq onun bioloji ritmləri bütün orqanizmin həyati fəaliyyət proqramını "başlayır". Bədən onların köməyi ilə yuxu müddətini və müddətini tənzimləyir, uşağın böyüməsinə kömək edən maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır. Bu səbəbdən yaxşı təşkil olunmuş gündəlik gündəlik bir uşağın ahəngdar inkişafı üçün çox vacibdir.
Təlimat
Addım 1
Səhər saat 6-7-də yuxunun artıq bir neçə mərhələsini dəyişmiş uşağın bədəni oyanmağa tam hazırdır. Bu anda bir çox körpə öz-özünə ayılır, ancaq bu olmazsa, uşağı oyatmaqdan çəkinməyin. Mikrob və bakteriya ilə mübarizə aparmaq üçün bədənin müdafiəsini aktivləşdirmək üçün körpənizə kontrastlı duş təklif edin.
Addım 2
Saat 8-də səhər yeməyi təşkil edin. Uşaq üçün bu dövrdə ən yaxşı yemək süd sıyığı, meyvə və qatıq olacaqdır.
Addım 3
Saat 10-da uşağın cəsədi zirvədədir. Körpənin beyni yeni məlumatları tez bir zamanda mənimsəyə bilir. Onunla intellektual, maarifləndirici oyunlar oynayın, oxuyun. Yaşlı bir uşaqla yeni bir şeir öyrənin.
Addım 4
Nahardan sonra, təqribən 13.00-da, uşağınızın bir az yatmasını təşkil edin. Bədənin böyümə hormonu istehsal etməsinə və yığılmış yorğunluqdan qurtulmasına kömək edən budur. Uşağın günün ortalarında sağalmasına imkan verərək, sinir hüceyrələrini həddindən artıq işdən qoruyur. Gündüz yuxusunun uzunluğu körpənin yaşından asılıdır, ancaq onu məcburi hala gətirin. Yuxudan sonra körpənizə doyurucu və dadlı bir günortadan sonra qəlyanaltı verin. Kitab oxumağa vaxt sərf edin, ona nəhayət oyanmaq və yaxşılaşmaq imkanı verin.
Addım 5
Saat 17-də fiziki fəaliyyətin vaxtı gəldi, buna görə də bir az aktiv istirahət edin. Gəzməyə hazırlaşın, həyətdə top sürün, oyun meydançasında oynayın.
Addım 6
Saat 20-də körpənin bədənində duyğusal bir eniş baş verir. Ancaq yaddaşı bu anda xüsusilə kəskindir. Şeir oxumaq üçün bu anı tutun (xarici dildə də edə bilərsiniz), birlikdə bir mahnı oxuyun.
Addım 7
Saat 21-22 radələrində uşağınızı yatağa hazırlayın. Ona bir hekayə danış, sevdiyin oyuncağını ver. Televizorun səsini söndürün və ya söndürün, yüksək danışıqları dayandırın.
Addım 8
Körpənizin həyatını düzgün qaydalara uyğun təşkil etməyə çalışarkən, uşağa yüklənməməli olduğunu unutmayın. Uşağınızın davranışını müşahidə edərək, bədəninin hansı rejimdə yaşadığını anlamağa çalışın: körpə nə vaxt daha aktiv davranır - səhər və ya axşam? Uşağın gün rejimini düşünərək bu xüsusiyyətləri nəzərə almağa çalışın.
