Klassik körpə masajı aşağıdakı əsas elementləri əhatə edir: sığallamaq, yoğurmaq, sürtmək, yüngül döymək və titrəmə. Prosedura gündəlik həyata keçirilir və yeməkdən 40-50 dəqiqə sonra və ya yemdən yarım saat əvvəl 7-10 dəqiqədən çox davam etmir. Otaq isti olarsa, körpəni çılpaq masaj edə bilərsiniz, sərin olarsa, uşaq bezi ilə örtün, yalnız masaj olunan yeri açıq qoyun.
Təlimat
Addım 1
Uşağın ilkin vəziyyəti arxasında uzanır. Çiyinlərdən qırıntıların qarnına doğru hərəkət edərək saat yönündə yüngül dairəvi hərəkətlərlə masajı başlayın. Bu vuruşlar əzələləri rahatlaşdırır və körpəni sakitləşdirməyə kömək edir. Prosedur zamanı əllərinizi isti saxlayın.
Addım 2
Uşağın sol ayağını götürün və sol əlinizin avucunun üstünə qoyun və sağ əlinizlə aşağı ayağın və budun xarici və arxa səthini yuxarıdan yuxarı vurun, ayaqdan buda doğru hərəkət edin. Xahiş edirik unutmayın ki, qırıntıların sağ ayağı sağ əlinizlə dəstəklənir və sol ilə masaj edilir (sol əksinə).
Addım 3
Bundan sonra, ayaqlarınızla körpənin burnuna çatmağa çalışın. Proseduru diqqətlə və yavaş-yavaş izləyin. Bu məşq uşağın bədəninə faydalı təsir göstərir, kas-iskelet sistemini gücləndirir.
Addım 4
İndi sürtməyə gedə bilərsiniz. Başlanğıc mövqeyi - körpə arxasında yatır. Qarın rektus əzələlərini baş barmağınızla yüngül şəkildə dairəvi hərəkətlərlə ovuşdurmağa başlayın. Qarınınızı göbəkdə saat yönünə dairəvi hərəkətlərlə masaj edin. Bu müddət ərzində dəriniz bir az qırmızıya çevrilirsə, narahat olmayın.
Addım 5
Qarından sonra körpənin qucağına keçin. Qırıntıları fırçasını baş barmağınızla və işarə barmağınızla götürün. Ən azı 5-6 dəfə aktiv dairəvi hərəkətlərlə ovuşdurun. Baş barmaqlarınızı körpənizin ovuclarına qoyun və əllərinizi azca sıxın. Kiçiklərinizin qollarını sinənizin üstündən çarpazlayın. Fırçaları bir neçə dəfə silkələyin.
Addım 6
Sonra arxa və arxaya masaj edin. Körpəni mədəsinə çevirin. Əlinizin xarici hissəsini yuxarı və içini aşağıya doğru hərəkət etdirərək budlarınızı vurun. Toxunuşunuz yumşaq olmalıdır. Körpənizin ayaqlarını iki əlinizlə götürün və yüngülcə qaldırın. Bu vəziyyətdə uşağın bədəni səthdə uzanmalı, qollarına, sinəsinə və başına söykənməlidir. Bu məşq zərif və səy olmadan edilməlidir.
