Düzgün əmizdirmə südün döşdən ifraz olunması bacarığı tələb etmir. Körpənin ana südü ilə qidalanması tələb-tələb prinsipinə əsaslanır. Ancaq südün ifadəsinin bir sıra səbəblərə görə lazım olduğu vəziyyətlər var. Buna görə də bunu öyrənmək hər bir gənc ana üçün zəruridir və vacibdir.
Səbəbsiz səbəbdən südü süddən çıxartmaq lazım deyil, çünki körpə ondan ehtiyac duyduğu qədər süd alır. Anamın çox südü varsa (mastit riski) və ya işə getdikdə və südü bankalarda qoymağa qərar verdikdə ifadə etmək lazımdır. Uşaq daha çox qida tələb edirsə, ancaq anada kifayət deyilsə, bu prosedur laktasiya qurmağa kömək edəcəkdir. Zəif və vaxtından əvvəl körpələr döşdən əmizdirə bilmədikləri üçün nasos vurmaq burada da faydalıdır.
Sütü əl ilə və ya döş pompası adlanan xüsusi bir cihazla ifadə edə bilərsiniz. Bəzi analar hər şeyi əlləri ilə ifadə etmək üçün daha rahat və daha sürətli olurlar. Ancaq mağazalarda yalnız döşünüzə taxmanız və şüşənin doldurulmasını gözləməyiniz lazım olan avtomatik döş pompaları var.
Südün özünüzü ifadə etməyə qərar verməzdən əvvəl hazırlaşmalısınız.
Pompalamadan 10 dəqiqə əvvəl isti bir fincan çayı yudumlayın və rahatlayın. Döşlərinizi isti su ilə yuya bilər və ya isti suya batırılmış bir dəsmal əlavə edə bilərsiniz. Əllərinizlə dairəvi hərəkətlərlə döşlərinizi masaj edin. Masaj süd istehsal edən bir hormon olan oksitosin istehsalını stimullaşdırır. Hər şeyi yumşaq və yavaş-yavaş edin. Psixologiya süd axını üçün yaxşı bir üsuldur. Bunu etmək üçün körpənizi düşünməli, qoxusunu hiss etməli, səsini xatırlamalısan. Otaqdakı körpə əşyalar da onu xatırladır.
Uşaq ətrafda olduqda daha asandır. Ona bir döş verə bilərsiniz və bu anda südü digərindən bir qaba süzün. Uşaq isti flaşlar üçün ən yaxşı stimullaşdırıcıdır.
Özünüzü ifadə etməzdən əvvəl əllərinizi yuyun, təmiz bir bankadan və ya süd şüşəsindən istifadə edin. Geri otur və rahatla.
Sonra, baş barmağınız areolanın üstündə, qalanları isə aşağıda olacaq şəkildə ovucunuzla sinənizi tutun. Baş barmağınızı istifadə edərək südü məmə ucuna yönəldin. Əlinizin alt hissəsini köməyə kömək edin, bir az qaldırın və sinə basın. Bütün prosedur, südün müxtəlif loblarından əlin sürüşmə hərəkətləri ilə məmə ucuna yönəldilməsinə yönəldilmişdir. Düzgün yerinə yetirildiyi təqdirdə, bir damcı ilə şüşəyə süd töküldüyünü görəcəksiniz. Süt təzə damlamağa başlayana qədər ovucunuzu areolanın ətrafında döşünüzü gəzdirin. Bundan sonra digər sinə keçin.
Ifadə edərkən ağrıyırsa, barmağınızla sinənizə sıxaraq basarsınız. Dərini barmaq uclarınızla ovmamağa çalışın, ancaq basaraq yumşaq bir şəkildə idarə edin. Qolunuz yorulubsa, sinənizi dəyişdirin və birincisinə qayıdın. Yalnız yuxarı südü ifadə etməməlisiniz, daha az kalori var. Süd axını zəifdirsə, döş dəyişdirmədən əvvəl digər lobları itələməyə çalışın.
Südü necə düzgün ifadə etməyi öyrənmək üçün vaxt lazımdır, amma geri çəkilməməlisiniz. Təcrübə qazandıqdan sonra daha sürətli çıxacaq.
Sütü əl ilə ifadə etməkdə çətinlik çəkirsinizsə və ya bunun üçün vaxtınız yoxdursa, döş pompasından istifadə edə bilərsiniz. Apteklərdə və uşaq mağazalarında bu cihazın geniş bir seçimi var. Maddi cəhətdən sizə uyğun olanı seçə bilərsiniz. Bu cihazın istənilən növündə südün necə ifadə ediləcəyi barədə ətraflı təlimat var.
Ancaq bütün döş pompaları üçün ümumi tələblər var. Bu, ilk dəfə istifadə etməzdən əvvəl onları yaxşı yuyub döşlə təmasda olan hissələri sterilizasiya etməlisiniz. Döş pompasından istifadə edərkən bir qadın zərər görməməli və ya narahat olmamalıdır. Sinə gərilməməli, çəkilməməli və ya yanmamalıdır. Cihazı istifadə etdikdən sonra sabunla yuyun və qaynar su ilə yuyun. Südün toplandığı şüşə soyuducuda saxlanmalıdır. Unutmayın, əgər məmə çatlamışsınızsa, onda döş pompasından istifadə etmək qadağandır.
Sıx südləri otaq temperaturunda saxlaya bilərsiniz, lakin 6-8 saatdan çox olmamalıdır. Soyuducuda 2-3 günə qədər davam edəcəkdir. Ana südü də dondurulub bu formada bir neçə həftə saxlanıla bilər.
