Uşaq məktəbə gedəndə yorulmağa və çox işləməyə başlayır. Yorğunluqla sıx bir şəkildə əlaqəli olan əsəbilik səbəbi ilə şagird valideynlər, sinif yoldaşları və müəllimlərlə münasibətləri pozur. Bundan əlavə, toxunulmazlıq çox azalır. Valideynlər üçün bütün yorğunluq əlamətlərini tanımaq və körpəyə vaxtında kömək etmək vacibdir.
Cədvəl
Gününü uşaqla birlikdə planlaşdırmaq lazımdır. İstirahət və iş arasında növbə dəyişdirmək vacibdir. Heç bir halda uşağı özünə buraxmamalısınız. Ayrıca, əlavə bölmələrdən azad etməyinizə ehtiyac yoxdur. Mənzərə dəyişikliyi ən yaxşı istirahətdir, buna görə də krujkalar körpənizə yalnız fayda gətirəcəkdir.
Yaxşı bir yuxu
Uşaq sıx bir gündən sonra istirahət etməlidir. Əgər uşağın yatmadan əvvəl dərsləri başa vurmağa vaxtı yoxdursa, valideynlərin müəllimlə razılaşması daha yaxşıdır, lakin heç bir halda uşağı qiymətli saat yuxusundan məhrum etmir. Bir tələbənin kifayət qədər yatması üçün təxminən 10 saat vaxt lazımdır. Günün yuxusunun bir saatını da təşkil etməyi bacarsanız, bu əla olacaqdır.
Təmiz havadan nəfəs alın
İstilik və ya şaxta olsun, hər gün və mütləq istənilən havada gəzməyiniz lazımdır. Gəzinti zamanı valideynlərdən birinin evi havalandırması lazımdır. Belə bir gəzintinin 20 dəqiqəsində uşaq nəinki özünü yaxşı hiss edəcək, həm də əhval-ruhiyyəsini artıracaq.
Multivitaminlər
Vitaminlər hər yaşdan olan insanlar üçün lazımdır. Toxunulmazlıq onlardan asılıdır, xüsusən kəskin respirator virus infeksiyalarının kəskinləşməsi zamanı. Multivitamin almadan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.
Televiziya və kompüter məhdudiyyətləri
Bu problem demək olar ki, hər ailədə çox aktualdır. Valideynlər uşağa rəhbərlik etməməli və monitor qarşısında çox saat sərf etməlidirlər. Tələbənin hansı oyun və ya filmlərlə maraqlandığını izləmək vacibdir. Dəhşət və aksiyon filmləri yalnız yuxuya deyil, həm də sinir sisteminə mənfi təsir göstərə bilər. Uşaq yatmazdan əvvəl və ya ev tapşırığı etməzdən əvvəl monitorun qarşısında oturmaq fürsətinin olmaması məsləhətdir. Həm də mükafat və ya motivasiya olaraq istifadə edilə bilər.
Tətil tətilləri
Tez-tez olur ki, tətildə uşaqlara çox iş verilir. Bəlkə də bu kifayətdir və artıq uşağı yükləməyə çalışmağa ehtiyac yoxdur. Bir çox valideyn tərbiyəçi işə götürür, amma buna dəyər deyil. Uşaq daha da istəksiz olacaq və öyrənməyə nifrət edəcəkdir. Bu qənaətləri dekorasiya dəyişikliyinə və dənizə getməyə sərf etmək daha yaxşıdır.
Əlaqə
Uşaqla danışmaq lazımdır. İnsan onun istəkləri ilə maraqlanmalıdır. Bəlkə də ona tətbiq olunan dairələrə və bölmələrə getmək istəmir və valideynləri onu məcbur edirlər? Valideynlər üçün deyil, uşağın nə istədiyini, onun üçün nə maraqlı olduğunu bilmək vacibdir. Valideynlər hər şeyi düzgün etsə və övladını dinləsə, bəlkə də daha xoşbəxt olacaq və sonra bütün problemlər özləri tərəfindən həll ediləcəkdir.
