Tərəvəzlər bədənin inkişafı və normal işləməsi üçün çox miqdarda vitamin və qiymətli maddə əldə etməyin ən dəyərli mənbələrindən biridir. Bu səbəbdən tərəvəzlər bir uşaq üçün xüsusilə lazımdır. Bununla birlikdə, onları uşaqların pəhrizinə düzgün şəkildə təqdim etmək lazımdır. Bir uşağı tərəvəzə vərdiş etmək üçün bir gündə bütün menyu tərəvəz etməyinizə ehtiyac yoxdur. Kiçik uşaqlar üçün tərəvəzlər əvvəlcə kartof püresi şəklində qidaya tədricən daxil edilməli və sonra uşağın menyusuna ya çiy, ya da qaynadılmış şəkildə əlavə edilə bilər. Beləliklə, tərəvəzləri uşaqların rasionuna daxil edirik.
Təlimat
Addım 1
Tərəvəz püresi uşağınıza tamamlayıcı bir qida olaraq təklif edin. Bir meyvəli ilə əvəz etdiyinizə əmin olun. Unutmayın ki, meyvələrdə bir çox faydalı maddə var və meyvələri tərəvəzlə əvəz edə bilməzsiniz və əksinə. Uşağın bədəninin tam işləməsi üçün hər ikisi lazımdır.
Addım 2
Uşağınız qatı qidalar yeyə bildikdən sonra diyetasına müxtəlif tərəvəzlər əlavə edin. Bununla birlikdə, həddən artıq etməyin, əks halda uşağın kreslosunu çox rahatlaya bilərlər.
Addım 3
Unutmayın, uşağınız dadlı bişirilirsə tərəvəz yeməyə daha çox hazır olacaqdır. Hər növ xam və bişmiş tərəvəz salatı ilə təcrübə edin. Yalnız uyğun olmayan qidaları birləşdirməyin, əks halda tərəvəzlərin təsiri gözlənilməz ola bilər və bunun açıq şəkildə faydası olmayacaqdır.
Addım 4
Bir çox uşaq tərəvəz yeməklərini sevmir və onlara hər cür müqavimət göstərir. Körpənizin tərəvəzini məcburi qidalandırmamağa çalışın. Bunun əvəzinə tərəvəz alternativi təklif etməyə çalışın. Uşağın bəyənəcəyi tərəvəzləri ən çox sevilən tərəvəzlərlə qarışdırın. Sonra sonuncunun dadı uşaq üçün güclü hiss olunmayacaq.
Addım 5
Tərəvəzləri uşağınızın pəhrizinin ayrılmaz hissəsinə çevirin. Bunların əsas yemək olması və ya əlavə olaraq başqa bir yeməyin bir hissəsi olması vacib deyil, buna görə də uşağınıza erkən uşaqlıqdan bəslənməsinin böyük bir hissəsini təşkil edirsə, tərəvəz yeməyi öyrətmək məcburiyyətində deyilsiniz. Onları qidalandırıcı bir pəhrizin ayrılmaz hissəsi kimi qəbul edəcəkdir.
