Heç birimiz vaxtaşırı çətin vəziyyətə düşməməkdən qorunmuruq. Əlbətdə ki, hamısı fərqlidir və bunlar da müxtəlif yollarla həll olunmalıdır. Bəzən ondan çıxmaq üçün yalnız baş verənlərə baxışınızı dəyişdirmək və bəlkə də psixologiyanızı biraz dəyişdirmək kifayətdir.
Təlimat
Addım 1
Duyğularınızı saxlamayın və özünüzü bir yerə çəkməyinizi məsləhət görənlərə qulaq asmayın. Psixoloqların tövsiyə etdiyi kimi bir qəzəb atın, bir neçə boşqab qırın, boşalın. Buxarı buraxın - stomp edin, qışqırın, ağlayın, dərindən basdırılmış təcrübələrdən daha az sağlamlığa zərər verəcəkdir.
Addım 2
Özünüzü aldatmayın, mövcud vəziyyətin gətirə biləcəyi nəticələri təsəvvür etməyin. Çətinlikləri gəldikləri kimi yaşayın. Niyə hələ ola bilməyəcək bir şeydən əvvəlcədən əziyyət çəkirsən? Bütün problemləri bir yerə yığmayın, ehtiyacınızdan çox əziyyət çəkməyin.
Addım 3
Kəsməyin və inciməyin. Bütün şikayətlərinizi sizi incitmiş insanın nəzakətsizliyinə və pis davranışlarına aid edin. Tez-tez olur ki, bir adam düşünmədən və pis bir şey düşünmədən bir şeyi ləkələyib, ancaq bizim üçün bu narahatlıq üçün bir səbəb olur.
Addım 4
Çətin bir vəziyyəti gücünüzü və döyüş keyfiyyətlərinizi sınamaq üçün əla bir fürsət kimi götürün, çünki xalq müdrikliyinin boş yerə demədiyi: bizi öldürməyən hər şey bizi daha da gücləndirir. Çətin vəziyyətlər olmasaydı, həyatın xoşbəxt anlarına daha az dəyər verərdik.
Addım 5
Vəziyyəti təhlil edin. Çox vaxt özümüzü məhdudlaşdırırıq və yerinə yetirilməsi üçün heç lazım olmayan bəzi öhdəliklər götürürük, inanırıq ki, bir şey etməliyik, ya da əksinə etməliyik. Bu xəyali öhdəliklərin yerinə yetirilmədiyini anlamaq, varlığımızı zəhərləyə bilər. Düşünün, bəlkə də çətin vəziyyətiniz bununla bağlıdır.
Addım 6
İşlərin zamanla getdiyini unutma. Bu gün sizə bu bədbəxtlikdən xilas olmağın çətin olduğunu düşünürsə də, bir müddət sonra bunu gülümsəyərək xatırlaya bilərsiniz. Ən yaxşısı həmişə qabaqdadır!
