Özünə sevgi mövzusu nisbətən son zamanlarda ortaya çıxdı. Bir çox psixoloq və müsbət düşüncənin tərəfdarları, hamımızın yetişdirildiyi köhnə sistemin özünə sevgi fenomenini istisna etdiyini israr edirlər. Uşaqlıqdan insanlara öyrədilirdi ki, ilk növbədə insanın işi, işi, ailəsi və daha çox şey olmalıdır. Heç kimin özünü sevməyə nə vaxtı, nə də enerjisi qalmışdı.
Təlimat
Addım 1
Bir çox insan özünü sevməyi eqoizm anlayışı ilə qarışdırır. Əlbətdə ki, diqqətinizi özünüzə çəkmək üçün bir az egoya ehtiyacınız var, əks halda bir insan ətrafdakılar üçün yaşayacaqdır. Özünüzü sevmək, vücudunuzu sağlam bir vəziyyətdə saxlamaq, düşüncələrinizi təmiz tutmaq, kiçik hədiyyələrlə əylənmək və eyni zamanda xoşbəxt bir insan kimi hiss etmək deməkdir. Əlbətdə ki, hər kəs özünü sevmə faktını özünəməxsus şəkildə əlaqələndirir. Ən əsası, bir insanın özünə heç bir şeydə təcavüz etməyəcəyinə və özünə uyğun olaraq yaşadığına əmin olmasıdır.
Addım 2
Özünü sevən insan heç vaxt öz bədəninə və sağlamlığına zərər verməz. Sağlam bir həyat tərzini izləyəcək və yaxşı qidalanacaq. Öz bədəninizi dəyişdirmək istəyirsinizsə, fitnesə başlayın. Güclü məşqləri sevmirsiniz və özünüzü idman salonunda təsəvvür edə bilmirsiniz? Yoga və ya qigong ilə məşğul olmağa başlayın. Heç rəqs etməyi xəyal edirsən? Hər növ rəqs klubları xidmətinizdədir. Beləliklə, yalnız gözəl bir bədən quracaqsınız, həm də bədəni əhəmiyyətli dərəcədə gücləndirəcək, enerji bloklarını çıxaracaq və çevik bir insan olacaqsınız.
Addım 3
Sözlərinizi və düşüncələrinizi izləyin. Onların reallığınızı formalaşdırdıqları bilinir. Ayrıca, hər hansı bir mənfi duyğu bədəninizdə bir tarazlıq yaradır və xəstəliklərə səbəb olur. Heç vaxt özünüzü tənqid etməyin və ünvanınızdakı əsassız tənqidlərə yol verməyin. Bu cür vəziyyətlər sinir sistemini güclü şəkildə təsir edir və uzun müddət sizi tarazlaşdırır. Özünü sevən insan bu cür təhlükəli məqamlardan qaçmağa çalışır.
Addım 4
Həmişə özünüzə və başqalarına sevinc bəxş edin. İstədiyiniz şəkildə istirahət edin, həqiqətən istədiyiniz şeyləri alın, bədəninizə qulluq edin. Bəzən əhəmiyyətsiz bir şeyin alınmaması varlığı zəhərləyir. Məsələn, popsicle istəyirsən, amma pula qənaət etmək üçün adi bir dondurma alırsan. İnanın, istehlakından lazımi məmnunluq hiss etməyəcəksiniz və popsicles xəyallarını davam etdirəcəksiniz. Bu kiçik şeyləri etsəniz, həyatınız daha xoşbəxt olacaqdır.
Addım 5
Özünüzü sevməyə və bəsləməyə başlamağınıza qərarlısınızsa, amma haradan başlayacağınızı bilmirsinizsə, özünüzə baxın və bu anda sizə böyük zövq verəcəkləri başa düşün. Hər şey ola bilər: paltar, pul kisəsi, tort almaq, sevilən ailənizə nahar hazırlamaq və s. Həmişə öz istəklərinizi dinləyin və mümkün qədər yerinə yetirin.
