Boşanma bir ailənin həyatında dramatik bir məqamdır, bir cütlüyün mövcud olan bütün münasibətləri çökür və iki nəfər, ailə münaqişələri nəticəsində ayrı yaşamaq üçün ayrılmağa qərar verdilər və yenidən şəxsi xoşbəxtlik axtarışını davam etdirdilər. Əksər hallarda, güclü emosional təcrübələr, ağır stres, bəzən uzun müddətli depressiyaya çevrilməklə müşayiət olunur. Ümidsiz və ümidsiz olmayın, çünki həyat gözəldir və ətrafında çox maraqlı və həyəcan verici şeylər var.
Təlimat
Addım 1
Hər zaman yaxşı görünməyə çalışın. Bərbərinizi və gözəllik salonunuzu mütəmadi olaraq ziyarət edin. Dostlarınızla alış-verişə gedin, yeni moda geyim əşyaları ilə əylənin. Unutmayın, bu həddini aşmaq deyil, depressiyanı aradan qaldırmaq üçün bir yoldur. Bu, öz hörmətinizi bərpa etməyə kömək edəcək bir terapiyanın çox vacib bir hissəsidir. Artıq azad bir qadısınız, buna görə sınaqdan çəkinməyin. Görünüş daxili mənliyi dəyişdirir. Əvvəl geyinmədiyiniz paltarları seçməyə çalışın.
Addım 2
Boş vaxtınızı yalnız fəaliyyətlərlə deyil, özünüz üçün əyləncəli şeylərlə də doldurun, diqqətinizi digər tədbirlərə yönəltməyinizə kömək edəcək. Həqiqətən sevdiyinizi etməyə başlayın. Öz ehtiyaclarınıza və istəklərinizə odaklanarak istədiyiniz kimi yaşayın. Hobbinizə qayıdın, dostlarınızla birlikdə kino və teatrlara gedin. Özünüz üçün maraqlı olun və həyata maraq göstərin.
Addım 3
İstirahət etmək istədiyiniz və ya ziyarət etmək istədiyiniz yerə gedin: qohumlarını ziyarət etmək üçün dəniz, dağlar və ya kənd. Şirkət üçün özünüzlə birini götürün. Yaxşı olar ki, bunlar həqiqətən ətrafında olmaq istədiyiniz insanlardır. Yaxşı bir istirahət edin. Gedin, əylənin, flört edin, əvvəllər etməyə cəsarət etmədiyiniz şeyi edin. Rəqs aparatında rəqs etmək, bungee jumping və ya paraşütlə tullanmaq və sadəcə həyatdan zövq alın.
Addım 4
Təslim olmayın və özünüzü pis bir dairəyə düşməyinizə icazə verməyin. Bütün mənfi düşüncələri və hirsləri qovun. Heç nəyə görə özünüzü günahlandırmayın. Göründüyü kimi çıxdı. Yalnız yaxşı şeylər xəyal edin və bunun belə olacağına əmin olun. Unutmayın ki, boşanmadan sonra həyat bitməyib, əksinə - yeni başlayır.
Addım 5
Yeni münasibətlərə başlamaqdan qorxmayın. Xoşbəxtliyə layiq olduğunuza inanın. Keçmiş əriniz xain kimi çıxırsa, bu bu keyfiyyətin hər kişi üçün məcburi olması demək deyil. Özünüzü uzun müddət hisslərdən bağlamayın.
