"Ayrılmalıyıq!" - bu ifadə sözün əsl mənasında ayaqları altından yerə yıxdı. Ümumi planlar, xəyallar, vərdişlər küsmə və yadlaşma ilə əvəzlənir. Ayrılıqdan qurtulmaq çox çətindir və ürək xəstəliklərindən sağalma aylarla, hətta illərlə davam edə bilər. Sadə təcrübələrdən istifadə edərək sevdiyiniz biri ilə minimal zehni itkisi ilə ayrılmaqdan xilas ola bilərsiniz.
Ağrı, məyusluq, həzin … Gözlərinizə yaş gəlsə və başınızdakı düşüncələr yalnız onunla bağlıdırsa, o zaman duyğuları özünüzdə saxlamamalısınız. Ürəkdən ağla! "Güclü qadın" rolunu oynamağınızı qadağan edin - belə bir vəziyyətdə həddindən artıq təmkin depressiya ilə doludur. Əzablarınızı absurdluq səviyyəsinə çatdırmağa çalışın: qabları parçalayın, keçmiş sevgilinizin şəkillərini kiçik parçalara ayırın və ona qəzəbli məktublar yazın (əlbətdə ki, göndərməməlisiniz). Bir nöqtədə sonsuz hıçqırıq və nalədən bezdiyinizi başa düşəcəksiniz.
Dostlarınızdan dəstək axtarın. "Bütün kişilər yaxşıdır …" mövzusunun müzakirəsinə qapılmayın, onlardan gələn həftə sonu üçün zəngin bir mədəniyyət və əyləncə proqramı təşkil etmələrini xahiş etmək daha yaxşıdır. Alış-veriş, gözəllik salonunu ziyarət etmək, subaylıq məclisi, sevdiyiniz kafedə oturmaq və ya gecə klubuna getmək - yeni, "azad" həyatınızda nə qədər müsbət təəssüratlar əldə etsəniz, əziyyətinizin səbəbini o qədər tez unutacaqsınız.
Düzgün həyat tərzinə rəhbərlik edin. İndi heç kim kabab və kotlet tələb etmədikdə, rəqəminizə və sağlamlığınıza baxmağın vaxtı gəldi. Stereotipləri kənara atın: kişidən təzə ayrılan bir qızın menyusu "qəhvə və siqaret" ilə məhdudlaşmır. Dadlı və faydalı yeməklər üçün maraqlı reseptlər olan bir kitab alın. Hər gün kulinariya ləzzətlərinə qatılın. Həm də idman edin. Fiziki fəaliyyət narahatlıqlardan yayındırmağa və rəqəmi düzəltməyə kömək edəcəkdir. İdman və ya rəqs bədəninizi çevik və uyğunlaşdıracaq, nəticədə özünə hörmət əhəmiyyətli dərəcədə artacaq və yenidən cazibədar və seksual hiss edəcəksiniz.
Digər insanlara kömək edin. Neqativlikdən qurtulmanın ən yaxşı yolu, həqiqətən ehtiyacı olanlara dəstək verməkdir. Şəhərinizdə uşaq evlərinə, funksional olmayan ailələrə və ya çətin bir həyat vəziyyətinə düşənlərə kömək göstərən xüsusi fondların və ya təşkilatların olub olmadığını öyrənin. Mümkün olan bütün köməyi göstərdikdən sonra öz təcrübələrinizin geri çəkildiyini hiss edəcəksiniz.
