Hamiləlik, şübhəsiz ki, bir qadının həyatındakı ən təəccüblü və ləzzətli bir zamandır. Ancaq hamı hamiləlikdən zövq almağı bacarmır; buna bir çox səbəb və vəziyyət aradan qaldırıla bilər və həll edilməlidir.
Niyə hamiləliyinizdən ləzzət ala bilmirsiniz
Çoxdan bir körpə arzusunda olan və nəhayət hamilə qalan qadınlar belə hamiləlikdən həmişə zövq almırlar. Bir qadının tezliklə ana olacağı ilə bağlı sevincli xəbərlərdən eyforiyadan sonra hamiləliyin toksikoz kimi xoşagəlməz cəhəti çox tez gəlir. Daimi zəiflik, yuxululuq və ürək bulanması ilə hamiləlikdən zövq almaq çətindir. Hamilə qadınların qorxusu, tez-tez ilk dəfə uşaq gətirən qadınlar tərəfindən yaşanan xəstəliklərə çox tez qoşulur. Bu qorxular tez-tez həkimlər tərəfindən artır, gələcək analara testlərdə hər hansı bir sapma, ultrasəs nəticələri və s. Təsirli bir hamilə qız təkcə özünü deyil, həm də yaxınlarını sararaq, kosmik miqyasda tamamilə cüzi bir problem inkişaf etdirə bilər.
Adi həyat tərzindəki məcburi bir dəyişiklik hamiləliyin ləzzətinə də mane ola bilər. Hamilə qadının zərərli qidaları, alkogolu pəhrizdən kənarlaşdırması, təhlükəli əyləncələrdən, ağır idman fəaliyyətlərindən və daha çox şeydən imtina etməsi lazımdır. Bütün bu məhdudiyyətlər qadının əhval-ruhiyyəsini mənfi təsir edə bilər.
Hamiləliyin son mərhələlərində, göründüyü kimi, toksikoz artıq arxada qaldıqda, bir qadın sürətli kilo almaqdan narahat ola bilər. Hamilə qadınların qorxuları çox vaxt doğuşdan sonra orijinal hallarına qayıtmaq mümkün olmayacağı düşüncələri ilə əlaqələndirilir.
Hamiləliyi necə xoşbəxt etmək olar
Əslində hamiləlikdən zövq almaq üçün ilk növbədə özünüzü düzgün qurmalısınız. 9 ay, bu vəziyyətdə olan məhdudiyyətlər və dəyişikliklər barədə ciddi narahat olmaq üçün o qədər də uzun müddət deyil. Toksikoz həm də müvəqqəti bir fenomendir, həyatda qalmanız lazımdır və bunu ən az itki ilə etmək üçün daha çox istirahət etməyə çalışın. Əgər işləyirsinizsə, bu müddət üçün tətil edin və ya həkiminizdən xəstəlik məzuniyyəti istəyin. Bir az yatın, təmiz havada gəzin, sevdiyiniz hobbinizi edin və rifahınız öz-özünə yaxşılaşacaq.
Uşaq üçün qorxuların hamiləlikdən zövq almaması, mümkün qədər çox məlumat öyrənməsi, artıq doğmuş qadınlarla ünsiyyət qurması. İnternetdə gənc anaların hamiləlik və doğuş haqqında hekayələrini bir-birləri ilə həvəslə bölüşdükləri bir çox forum var. Doktor bir problem göstərdi, onsuz da keçmiş olanlarla danışın, çox güman ki, hər şey yaxşı bitdi. Rəqəminizdəki dəyişikliklər sizi də qorxutmamalıdır. Artıq çəkidən qurtulmaq istəyirsinizsə, bu çətin olmayacaq və hamiləlik zamanı pəhrizinizi də izləyirsinizsə və fiziki aktivliyi unutmursunuzsa, heç yağlana bilməzsiniz. Körpə haqqında daha çox düşünmək, onun üçün əşyalara və oyuncaqlara baxmaq daha yaxşıdır - bu xoş işlər narahatlıq doğuran düşüncələrdən yayındıracaq və ləzzət gətirəcəkdir.
