Bu yaxınlarda mağaza rəflərində ana südü əvəz edən formulların böyük bir seçimi var. Ancaq heç bir məhsul körpə üçün ana südünü əvəz edə bilməz. Və müvəffəq və uzun müddətli ana südü ilə qidalandırmaq üçün bir qadının ana südünün tərkibini izləməsi lazımdır və keyfiyyəti aşağı düşərsə, yaxşılaşdırılması üçün bütün tədbirləri görməlidir.
Zəruri
Laktasiya çayları, təzə və keyfiyyətli məhsullar
Təlimat
Addım 1
Əlbəttə ki, südün keyfiyyəti də genetik meyldən asılıdır. Ancaq bu, uğurlu laktasiya üçün əsas səbəbdən uzaqdır. Ana südünü yaxşılaşdırmağın bir neçə yolunu nəzərdən keçirək. Birinci qayda: əmizdirən ananın yaxşı əhval-ruhiyyəsi keyfiyyətli laktasiya üçün açardır. Ruhunuzu və sakitliyinizi qorumağa çalışın. Stres və narahatlıq ana südü istehsalını kəskin dərəcədə azaldır.
Addım 2
İkinci qayda - klinikada təyin olunan laktasiya çaylarını laqeyd yanaşmayın. Süd miqdarını birbaşa təsir etməsələr də, bitki mənşəli preparatlar, hər halda, bütövlükdə orqanizm üçün çox faydalıdır.
Addım 3
Üçüncü qayda düzgün bəslənmədir. Bir çox qadının ana südü verməkdən imtina etməsinin səbəblərindən biri də kifayət qədər sərt, lakin lazımlı bir pəhriz tətbiq etmək istəməməsidir. Bütün şirniyyatlar, qırmızı meyvə və tərəvəzlər, südün dadını dəyişdirən qidalar (soğan, sarımsaq), fermentasiyaya səbəb olan qidalar və nəticədə qaz istehsalının artması (üzüm, kələm, baklagiller), sitrus meyvələri, bütün qazlı içkilər, istənilən süni rəng və ləzzət olan məhsullar. Körpənin həzm sistemi tam formalaşmadığı halda ilk 3-5 ayda belə bir qəti pəhrizə riayət etmək xüsusilə vacibdir.
Addım 4
Və nəhayət, dördüncü qayda - bir çox ana haqlı olaraq təmiz havada gəzdikdən sonra südün daha yaxşı gəldiyini görür, buna görə mümkünsə çöldə daha çox vaxt keçirir. Və unutmayın: ana südü yalnız körpəniz üçün bir qida deyil, həm də onun qorunmasıdır. Buna görə əmizdirməyi mümkün qədər uzun müddət saxlamağa çalışın, o zaman körpəniz şən və sağlam olacaqdır.
