Hamiləlikdə kilo alma təbiidir. Bununla birlikdə, həddindən artıq piylənmə gələcək ana və uşağı bir sıra sağlamlıq problemləri ilə təhdid edir. Hamiləliyin müsbət davam etməsi üçün yalnız gələcək anaya zövq verməsi üçün kilo almasına nəzarət etmək və heç bir əks göstəriş olmadığı təqdirdə aktiv bir həyat tərzi keçirmək lazımdır.
Hamiləlik zamanı artıq çəki
Hamiləlik dövründə əhəmiyyətli dərəcədə kilo almağın ən ümumi səbəbi həddindən artıq yeməkdir. Gələcək ananın bədənində baş verən hormonal dəyişikliklər iştahanın artmasına səbəb olur və pəhrizin sistematik şəkildə pozulması doyma ehtiyacını idarə edən hipotalamusun işləməməsinə səbəb olur. Bu, yalnız ana və körpəyə fayda gətirməyən, həm də sağlamlığa zərərli ola biləcək nəzarətsiz aşırı yeməyə səbəb ola bilər.
Hamilə qadının iki nəfər üçün yeməli olduğuna dair geniş yayılmış inanca baxmayaraq, böyüməkdə olan bir fetusa yalnız 300 əlavə kilokalori lazımdır, xüsusən hamiləlik zamanı enerji istehlakı azalır. Gələcək ana yuxululuq, müxtəlif xəstəliklər yaşayır və daha çox yatmaq və istirahət etmək istəyir. İstifadə olunmamış kalori bədən yağına çevrilir.
Hamiləlik zamanı optimal çəki artımı 9-15 kq arasındadır. Üstəlik, bir qadın artıq çəkidən əziyyət çəkirsə, icazə verilən qazanc 10 kq, kökəlmiş obezliklə isə daha az - 6 kq-dır. Həyəcan verici bir siqnal həftədə 1 kiloqramdan çox kilo almasıdır. Bu göstərici həm istənməyən bədən yağını, həm də bədəndə artıq mayenin yığılmasını göstərə bilər. Ümumilikdə, hamiləliyin normal gedişi zamanı bir qadın birinci trimestrdə təxminən 1,5 kq, ikincisində 5 kq, üçüncüsündə təxminən 4 kq qazanır. Əlbəttə ki, çəki tamamilə fərdi bir göstəricidir. Bundan əlavə, şərti standartların tətbiq edilmədiyi xüsusi risk qrupları var. Bunlara ciddi piylənmə olan qadınlar və ya əksinə, əhəmiyyətli dərəcədə az çəki, gənc qızlar və çoxlu hamiləlik keçirən qadınlar daxildir. Bu kateqoriyalar üçün kalorilərin hesablanması, bütün sağlamlıq göstəricilərini qiymətləndirərkən yalnız hamiləliyə rəhbərlik edən mama-ginekoloq tərəfindən aparılır.
Hamiləlik zamanı böyük bir kilo almağı təhdid edən şey
Həddindən artıq çəki onsuz da inkişaf etmiş bir rejimdə işləyən ananın ürək-damar və sinir sistemində əlavə stress yaradır. Onurğa və daxili orqanlar da əziyyət çəkir. Nəzarətsiz kilo alma, gələcək ananı hipertoniya, diabet, varikoz damarları və gec toksikoz kimi xəstəliklərin inkişafı ilə təhdid edir. Düşük və ya erkən doğum təhlükəsi də var. Obezite, ağır qan itkisi, sidik və cinsiyyət yollarının infeksiyaları və doğuşdan sonra reabilitasiya şəklində ağırlaşmaların da inkişaf edə biləcəyi sezaryen əməliyyatı üçün göstəricilərdən biridir. Həddindən artıq piylənmə ilə amniotik mayenin erkən qırılması baş verə bilər. Obez qadınlarda bədən çəkisi 4 kq-dan çox olan böyük uşaqların doğulması müşahidə olunur.
Uşaq üçün ananın artıq çəkisi də təsirsiz ötüşmür. Döl oksigen açlığı və qida çatışmazlığı ilə qarşılaşır və konvulsiv sindrom, ürək xəstəliyi və digər patologiyalar daxil olmaqla nevroloji xəstəliklərin inkişaf riski artır. Hamiləlik dövründə əhəmiyyətli miqdarda yağ olduğundan, körpənin vəziyyətini və inkişafını təyin etmək çətindir.
