Bir çox cütlük aylardır bir uşağa hamilə qalmağa çalışsa da, heç bir şey gəlmir. Bəlkə də bir növ sağlamlıq problemləri var və bəlkə də deyil, yalnız gələcək valideynlər bu vacib məsələyə məsuliyyətsiz yanaşdılar. Sağlam, gözəl bir uşağa hamilə qalma şansını necə artırmaq olar?
Təlimat
Addım 1
Bir körpəyə hamilə qalmağa qərar verməzdən əvvəl, bütün lazımi müayinələrdən birlikdə keçməyə çalışın. Bu, gələcəkdə bir çox problemin qarşısını almağa kömək edəcəkdir. Ayrıca, diş həkimi ziyarət etməyi unutmayın. və bütün ağrıyan dişləri sağaldın. Bundan əlavə, pis vərdişlərdən imtina etməli və daha sağlam bir həyat tərzinə keçməlisiniz. Məsələn, siqaret konsepsiya ehtimalını bir neçə dəfə azaldır. Stress və əsəb gərginliyindən çəkinin, çünki bu da bədəninizi əhəmiyyətli dərəcədə təsir edir.
Addım 2
Sağlamlığınızı qaydaya saldıqdan sonra məhsuldar günləri tutmalısınız. Ən yaxşı vaxt dövrünüzün 10 ilə 20 günü arasındadır, ovulyasiya bu dövrdə baş verir. Ovulyasiya günü hamilə qalma ehtimalı 75% -ə, 60% -ə qədər ərəfəsində isə ovulyasiyanın ertəsi günü konsepsiya ehtimalı onsuz da 30% -ə endirilmişdir. Doğru günə getməyindən əmin olmaq üçün həkimlər cütlüklərə üç gündə bir sevişmələrini və lazım olan müddətə hər gün cinsi əlaqəyə keçmələrini tövsiyə edirlər. X gün üçün gücünüzü qoruyaraq cinsi əlaqədən çəkinsəniz, o gün bir kişinin çoxlu sperma olacağına və konsepsiya meydana gələcəyinə inanılır. Ancaq bu fikir səhvdir, həqiqətən sperma sayı normaldan daha yüksək olacaq, lakin sperma hərəkətsiz olacaq. Həm də gecə-gündüz sevməməlisiniz, çünki əksinə, sperma miqdarı az olacaq, bu da hamilə qalma şansınızı əhəmiyyətli dərəcədə azaldır. Nə vaxt dayanacağınızı bilməlisiniz.
Addım 3
Düzensiz bir dövrünüz varsa, yumurtlama gününü təyin etmək üçün ovulyasiyanı və ya bazal temperaturun ölçülməsi üsulunu təyin etmək üçün xüsusi bir test istifadə etməlisiniz. Bazal temperaturdan istifadə edərək X gününü təyin etmək üçün onu gündəlik ölçməlisiniz, ovulyasiya günü bazal temperatur maksimum 37,5 dərəcəyə çatır. Əlbətdə ki, istənilən aptekdə ala biləcəyiniz bir ovulyasiya testindən istifadə etmək daha asandır.
Addım 4
Bir uşağı hamilə etmək üçün bir cüt hazırlayarkən bir qadının C vitamini yüksək olan qidalar yeməməsi lazım olduğuna inanılır, çünki bu vitamin servikal mayenin miqdarını azaldır və bu da spermatozoidlərin uşaqlığa köçürülməsində mühüm rol oynayır. Ayrıca civə olan çox miqdarda balıq yeməyin, yırtıcı dəniz balığı ola bilər - ton balığı, qılınc balığı, skumbriya və s. Dərmanlar, hətta ən zərərsizləri də hamilə qalma ehtimalını təsir edə bilər. Daimi qorxu və stres konsepsiya ehtimalını 0-a endirə bilər.
