Bəzi qadınlar problemsiz hamilə qalır və asanlıqla bir körpə daşıyırlar. Digərləri bunun üçün çox səy göstərməlidirlər. Həqiqətən, bəzən belə bir təbii proses də bir qadından çox səbr və uzun gözləmə tələb edir. Bununla birlikdə, konsepsiya ehtimalını artıra bilərsiniz. Yalnız bəzi qaydalara riayət etməlisiniz.
Təlimat
Addım 1
İlk addım son aybaşı dövrünün ilk günündən iki həftə saymaqdır. Bu, konsepsiya üçün ən əlverişli dövr olacaqdır. Bu üsulla ovulyasiya gününü yalnız 28 günlük dövrlə asanlıqla hesablaya bilərsiniz.
Addım 2
Menstruasiya nizamsızdırsa, ovulyasiya günü bazal temperatur qrafikləri qurularaq təyin edilə bilər. Rektumda, ovulyasiya zamanı temperatur 37 dərəcədən yuxarı qalxır. Bazal temperatur ölçümü gündəlik həyata keçirilməlidir. Ölçmə vaxtı eyni olmalıdır, tercihen səhər. Oxunuşlar termometr anusa daxil edildiyi andan etibarən 5-7 dəqiqə ərzində qeydə alınır.
Addım 3
Ovulyasiyanın təyini bir cütün övlad sahibi olmaq istəsə lazımdır. Spermanın keyfiyyətini və miqdarını artırmaq üçün kişinin bu günlər ərəfəsində cinsi əlaqədən çəkinməsi daha yaxşıdır. Boşalma prosesindən sonra bir kişinin sürtünmələri dayandırması lazımdır ki, sperma vajinadan sıçramasın. Spermanın sızmasının qarşısını almaq üçün bir qadına qarnında uzanması və ya baldırlarının altına kiçik bir yastıq qoyması tövsiyə olunur.
Addım 4
Kişinin pəhrizində spermatogenezi stimullaşdırmaq üçün qoz-fındıq, ət, qara və qırmızı kürü, həmçinin multivitaminlər olmalıdır. Qadınlar konsepsiyadan bir neçə ay əvvəl bor, manqan və folik turşusu olan qidaları yeməlidirlər. Ancaq qəhvə, şokolad və kofein ehtiva edən digər məhsulların istifadəsi minimuma endirilməlidir.
Addım 5
Bir uşağa hamilə olmaq istəyən cütlüklərin sakitləşməsi və problemin üzərində dayanmaması lazımdır. Bəzən hamiləlik gözdən düşə bilər. Əsas odur ki, özünüzü günahlandırmayın və çaxnaşmayın, sonra hər şey yoluna düşəcək.
