Doğuşdan sonrakı ilk ildə bir qadın ciddi psixoloji çətinliklərlə qarşılaşır. Çox vaxt obsesif qorxu və istəklər onu təqib edir. Bu ümumiyyətlə doğuş ilk olsaydı olur. Bir şey gənc anaya hər zaman əzab verir və analıq xoşbəxtliyini hiss etməsinə mane olur.
Gənc anaya ən çox əzab verən ilk şey körpənin həyatı və sağlamlığı üçün qorxudur. Qadın ona bir şey ola biləcəyindən, təcrübəsizliyi səbəbindən səhv bir şey edə biləcəyindən, daha da pisləşəcəyindən qorxur. Bəzən bir qadın uşağın bir xəyalda nəfəsini kəsdiyini, yataqdan düşəcəyindən qorxur.
Başqa bir problem, tək qalmaq, yaxınlarınızdan gizlənmək üçün qarşısıalınmaz bir istəkdir. Belə bir istək ərə və digər uşaqlara qarşı qıcıqlanma şəklində sıçrayış edə bilər. Bir qadın tez-tez hər xırda-xuruşa görə əsəbiləşir, bundan əri ilə müxtəlif münaqişələr ortaya çıxır. Bəzən uşağın atası təhsildə mümkün olan bütün yardımlardan imtina etmir. Bir qadına elə gəlir ki, övlad böyüdə bilmir.
Bütün bu səbəblər doğuşdan sonra depressiyaya səbəb olur. Bir qadının qorxusunu qəbul etməkdən utanması və ya qorxması, təcrid olunması, depressiyanın baş verməsi ilə bağlıdır. Bu depressiyanı idarə etməyə kömək edəcək bir neçə yol var.
Uşaq yaxınlıqda yatırsa, onu başqa bir yatağa qoymamalısınız, uşağı yanına qoymaq olduqca mümkündür, baxmayaraq ki, pediatrlar bunu məsləhət görmürlər. Ancaq bu həqiqətən uşaq üçün, ana üçün daha yaxşıdırsa, bunu etmək daha yaxşıdır.
Körpənin ana südü verərkən körpəni saatda yemləməsi qətiyyən lazım deyil, bir çox həkimin dediyi kimi, tələbə uyğun olaraq ana südü verə bilərsiniz, beləliklə özünüzə və körpəniz üçün əsəbləri xilas edəcəksiniz.
Ailənizdən, valideynlərinizdən, ərinizdən kömək istəyin. Xüsusilə valideynlik təcrübəniz yoxdursa kömək istəməkdən çəkinməyin.
Uşağınızla daha tez-tez gəzin. Hər zaman özünüzlə bir uşaq arabası gəzdirmək lazım deyil; bunu bir sapanda edə bilərsiniz. Özünüzü bir uşağın ətrafında bağlamamalısınız. Özünüzə vaxt ayırın, dostlarınızla görüşün, sevdiyiniz fəaliyyətlərdən xoş duyğular alın.
Uşaq klinikalarına edilən ziyarətlərdən sui-istifadə etməyin. Xüsusilə həddindən artıq şübhəli olmaq sizin xüsusiyyətinizdirsə.
Gənc bir ana gündə ən azı bir saat tək qalma fürsətindən çox təsirlənir, buna görə yaxınlarınız bu barədə başa düşməlidirlər.
Bəzi yüngül hərəkətlər edin. Bu, rahatlığınızı qorumağınıza kömək edəcəkdir. Boş vaxtınız ev işlərinə deyil, özünüzə ayrılsın. Səfərə getmək üçün bir fürsət varsa, onu rədd etməməlisən. Ümumiyyətlə, körpələr çox asanlıqla iqlim dəyişikliyinə və uzun səyahətlərə dözə bilər, buna görə də uşağınızı özünüzlə aparmaqdan çəkinməyin.
Həmişə məsləhət verən insanlarla ünsiyyətdən imtina etmək daha yaxşıdır, xüsusən bu tövsiyələr sizi incidirsə.
Özünüzə qayğı günün vacib və gündəlik bir hissəsi etdiyinizə əmin olun. Uşağınızın sağlam, əyləncəli, yaxşı istirahət etmiş bir anaya ehtiyacı var, buna görə özünüz üçün bir az vaxt ayırın. Özünüzü uşaq yetişdirməyə vermək lazım deyil, özünüzü böyük hiss etməyiniz vacibdir.
