Sevdiyiniz insana keçmişinə qısqanırsınızsa, bu tamamilə normaldır. Əsas odur ki, obsesif düşüncələrin və daxili isteriyanın başladığı kənarı keçməyin. Gərəksiz yerə çaxnaşmaq əvəzinə özünüzə diqqət yetirin və münasibətlərinizi möhkəmləndirin.
Təlimat
Addım 1
Qısqanclığınız özünüzə inamsızlığınıza və cəlbediciliyinizə xəyanət edir. Özünüzü sevmək və azad etmək üçün həyat tərzinizi bir az dəyişdirməyə çalışın. Səhər və ya axşam qaçışa başlayın, idman zalı üçün qeydiyyatdan keçin, hovuza abunə olun. İncə, uyğun olun, bir kraliça kimi hiss edin. Əhəmiyyətli bir şərt təlimin müntəzəmliyidir.
Addım 2
Heç bir səbəb olmasa da gülümsəyin. Dostlarınızla söhbət edin, daha tez-tez təbiətə çıxın. Sevdiyiniz musiqilərə qulaq asın və sevdiyiniz filmlərə baxın. Kişini təlim və hobbinizlə tanış edin. İstədiklərinizi birlikdə oynayın: oyun mənfi hisslərlə daha asan mübarizə aparmağa kömək edəcək. Gülmək zehni xəstəliklər üçün ən yaxşı dərmandır.
Addım 3
Ərinizlə birlikdə edəcəyiniz vacib və maraqlı bir iş əlaqələrin möhkəmlənməsinə kömək edəcəkdir. Əgər hər ikiniz ciddi şəkildə onu ələ alsanız, bir-birinizə yaxın bir komanda olacaqsınız. Gözəl bir mənzərədən ibarət böyük bir mozaika yığmağa çalışın və toplaşarkən özünüzü və ailənizi olduğunuzu göstərin. Hamınıza baxmaqdan əyləndiyiniz bir ev heyvanı alın.
Addım 4
Qısqanclığın artdığı bir zamanda istifadə edəcəyiniz bir şifrə ilə gəlin. Məsələn: "Mən gözəl və cazibədaram!" Bu parol xoş fikirlər və şəkillərlə əlaqələndirilsin. Bu parolun yaxınlaşan xoşagəlməz bir qısqanclıq dalğasını dayandırdığını düşünün.
Addım 5
Narahatlıqlarınızı özünüzdə saxlamayın, cəsarətlə ərinizə bildirin. Sizi dinləməyə və narahatlıqlarınızı və narahatlıqlarınızı onunla bölüşməyə hazır olduğu vaxt seçin. Kişinin reaksiyasına baxın. Əsəbi şəkildə gülürsə və ya açıq şəkildə istehza edərsə, bu həyəcanını ört-basdır etmək cəhdinə xəyanət edə bilər. Bu vəziyyətdə, münasibətlərinizin bu qədər buludsuz olub olmadığını düşünmək lazımdır.
