Təəssüf ki, dövrümüzdə ayrılıqların sayı hər il artır. Səbəb nədir? Və bunun öhdəsindən necə gəlirsən?
Təlimat
Addım 1
Bir oğlan səni atdısa, dəhşətli və acıdır. Və həyatdan zövq almaq istəmirəm, həyat şirin deyil. Bu yaxşıdır. Psixoloqlar hətta bir müddət ağlamağınızı, özünüzə kədərlənməyinizi və yaxınlarınızın dəstəyini hiss etməyinizi məsləhət görürlər. Sağlamlıq üçün ağlayın, özünüzə qapılmayın. Bu, daha sürətli sakitləşməyinizə kömək edəcəkdir.
Addım 2
Ağladıq və bəsdir. Əsas odur ki, depressiyanı uzatmaq deyil, dəyişməyə çalışmaqdır. Güzgüdə özünüzə baxın, özünüzə gülümsəyin, köhnə həyatınızla vidalaşdığınızı və yenisinə hazırlaşdığınızı söyləyin. Dostlarınızla gəzin, qeyri-adi bir yemək bişirin, özünüzü səliqəyə salın, özünüzə hobbi tapın.
Addım 3
Keçmişi axtarmağa çalışmayın. Ondan imtina edin, hər şeyi geri qaytarmağa çalışmayın. Axı sən bir qızsan, axı səninlə qürur duymalısan. Uşaqlar sizə baxmalıdır, əksinə deyil. Bunu xatırla və həyatdan ləzzət al.
