Bir qadının sevgilisindən ayrılaraq aldığı ən parlaq, eyni zamanda kədərli təəssüratlardan biri. Belə məqamlarda tez-tez həyatın bitdiyini və mənasını itirmiş kimi görünür. Ancaq xoşbəxtlikdən, özünüzə kömək etmək istəsəniz, sevdiyiniz kişidən ayrılmaqda davam edə bilərsiniz.
Vacibdir
- - kitablar və ya filmlər,
- - idman salonuna abunə olma.
Təlimat
Addım 1
Münasibətlərinizi və hisslərinizi unutmağa vaxt ayırın. Nə qədər çalışsanız da, qəribə gələn insanı ürəkdən tamamilə atmaq üçün müəyyən bir vaxt lazımdır. Bu anın başlanğıcını sürətləndirməyə çalışaraq, yalnız özünüzə zərər verə və tamamilə əks nəticəyə nail ola bilərsiniz - əzablar daha da dözülməz olacaqdır. Ağlamaqdan çəkinməyin, göz yaşları duyğuların ortaya çıxmasına və daha müsbət bir dalğaya köklənməsinə kömək edir.
Addım 2
Özünüzü narahatlıqlarınızdan yayındırmağa çalışın. Ayrılıq, sevgi münasibətləriniz zamanı yetərincə diqqət yetirmədiyiniz dostlarınızla görüşmək üçün mükəmməl bir zamandır. Əsl dostlar böyük ehtimalla sizi ayrılıq düşüncələrindən yayındırmaq üçün təşəbbüs göstərəcəklər, ancaq ünsiyyətə qarşı olmadığınızı bildirin.
Addım 3
Günlərinizi müxtəlif fəaliyyətlərlə keçirin, vaxtınızdan maksimum istifadə etməyə çalışın. Əlavə iş saatları, yeni bir hobbi - sizi tamamilə ələ keçirəcək və kədərli düşüncələr və təcrübələrlə tək qalmağınıza imkan verməyəcək hər hansı bir fəaliyyət. Özünüzü ev heyvanı edin. Yeni bir dosta qayğı sizi tutacaq və kədərinizdən yayındıracaq.
Addım 4
Özünə yaxşı bax. Yəqin ki, bir kişinin arasını kəsdikdən sonra bir qızın tez-tez daha da gözəlləşdiyini, incə olduğunu və gözəl göründüyünü fərq etdiniz. Bunun səbəbi idmanla məşğul olmaq, gözəllik salonuna getmək üçün ayrılma vaxtının çox uğurlu olmasıdır. Təzələnmiş və canlanmış hiss edəcəksiniz, bu da mütləq sizi ruhlandıracaqdır. Ən sevdiyiniz qadın filmlərinə baxın, bir sevgi hekayəsi oxuyun.
Addım 5
Siz və dostlarınız sizi çətin bir vəziyyətdən çıxarmaq üçün nə qədər çalışsanız da, heç bir nəticə vermədiyini hiss edirsinizsə, bir mütəxəssislə əlaqə saxlayın. Psixoterapistdən kömək istəməyin eybi yoxdur. Sizə doğru məsləhətləri verə bilər və doğru sözləri deyə bilər. Ən əsası, özünüzdə təcrid olunmayın, tək qalmayın. Və özünüzə özünüz kömək etməyə çalışın, çünki başqaları nə qədər çalışsalar da, ayrılıqdan sonra özünüzü çətin vəziyyətdən çıxarmaq istəmirsinizsə, çox şey əldə etməyəcəksiniz.
