Etibar, dostluq və ya sevgi olsun, yaxşı bir əlaqənin təməl bir hissəsidir. İnanmamaq üçün daha ağıllı insanlar olduğu üçün, ümumiyyətlə, etibar etmək qabiliyyəti şəxsiyyət xüsusiyyətlərinə aid edilə bilər. Əlbəttə ki, bu dinamik bir quruluşdur. Sevdiyiniz biri ilə münasibətlərdə müxtəlif səbəblərdən etibar itkisi olur. Ancaq buna baxmayaraq, münasibətləri bərpa etmək üçün, inamı bərpa etmək üçün çalışmaq və çalışmaq lazımdır.
Təlimat
Addım 1
Aldatma, ağrı, nifrət, şübhə və ərinizə olan etibarınızı itirməyinizə səbəb olan hər şeylə məşğul olmaq üçün özünüzə vaxt verin. Narahatlıq, ağrı, travmatik bir vəziyyətə cavab olaraq təbii bir reaksiya. Zamanla öz inkişaf mərhələləri var, insan psixikası bu mərhələləri təkbaşına keçir. Və onları ləğv edə bilməzsiniz, yalnız onlardan xilas olmaq üçün özünüzə kömək edə bilərsiniz. İdman, fiziki fəaliyyət köməyi ilə duyğularınızı söndürün.
Addım 2
Vəziyyətinizi daim düşünün. Vəziyyəti buraxın. Bunu unutmağınıza və ya yaddaşınızdan silməyə çalışmanıza ehtiyac yoxdur, sadəcə qəbul edin və keçmişinizdə qalmasına icazə verin.
Addım 3
Cinayətkarı bağışla - bu bir növ mənbəyidir, təcrübədən sonra təmizlənir. Sən şübhəsiz ki, günahları bağışlayan Allah deyilsən. Ancaq bağışlamağı gündəlik, dünyəvi bir mənada şikayətləri, səhvləri onları edən şəxsə (ərinə, ortağına) buraxmaq kimi qəbul edin. Əks təqdirdə mənfi duyğular həm sözün həm də məcazi mənasında sizi içərinizdən yeyəcək.
Addım 4
Dünya və qalan insanlar kim olduqları kimi olsunlar. Yalnız hər şeyin və hər kəsin özünəməxsusluğunu və mümkün qüsurları qəbul edin. Bu, şübhənin sizi məhrum etdiyi gücü və hər şeyi özünüzə uyğunlaşdırmaq arzusunu verəcəkdir.
Addım 5
Diqqətinizi xarici aləmdən (şübhə, ərinizə inamsızlıq) daxili aləminizə keçirin. Ən yaxşı keyfiyyətlərinizi inkişaf etdirin, maraq və istedadlarınızı reallaşdırın. Dünyaya nikbin baxmağı öyrənin.
Addım 6
Özünüzə, dürüstlüyünüzə, özünüzə inam və əmin-amanlıq verən xüsusiyyətlərinizi qəbul etməyi öyrənin. Fərqli metodlardan istifadə edin - özünüzü hipnoz, meditasiya, NLP-dən "qaynaq dairəsi metodu", pozitiv psixoterapiyadan subpersonallıqlar ilə danışmaq metodu.
Addım 7
Özünəinam hissini inkişaf etdir. Şəxsiyyətiniz yeganə doğru və etibarlı özəkdir; içəridə olmalıdır. Dəstək olaraq başqa bir adam, hətta bir ər seçməməlisən. Bu hər zaman onda tərəddüd və özünə inamsızlıq hissi yaradacaqdır.
Addım 8
Ərinizin daxili dünyasını öyrənin, ərinizlə müxtəlif mövzularda daha çox ünsiyyət qurun, heç olmasa buna can atın. Görüşlərini, dünyagörüşünü daha dərindən öyrənməklə ondan nə gözlədiyini biləcəksiniz. Və eyni zamanda xəyallarda olmayacaqsınız.
Addım 9
Münasibətlərinizdə ən yaxşısını qurun; ərinizin keçmiş səhvləri üzərində dayanmayın. Həyat yoldaşınızda güclü və müsbət tərəflərə baxın. Ünsiyyətdə ərinizin ən yaxşı tərəfinə müraciət edin. Çubuq hər zaman iki ucludur və hər keyfiyyətin öz əksinə malikdir.
