İnsanlar müsbət duyğulara ehtiyac duyurlar, çünki sevincli və xoşbəxt bir insan dərin və uzun müddət depressiyada olanlardan daha çox şey əldə edə bilər. Həyatda müxtəlif vəziyyətlərdə sevinc hiss edə bilərsiniz, məsələn, işinizdə yüksəldilmisiniz və ya bir uşağınız var. Ancaq bu müsbət duyğunu əldə etmək başqa bir şey, ətrafdakılara göstərmək isə başqa bir şeydir.
Təlimat
Addım 1
Əvvəlcə olduğunuz vəziyyəti obyektiv qiymətləndirin. Ətrafınızdakı insanlara baxın. Tutaq ki, işdə vəzifəniz yüksəldi. İndi bu əziz kəlmələri eşitmisiniz. Bütün işçilərlə lovğalanmayın, çünki özünüzə həsəd aparan düşmən edə bilərsiniz və bu "uçuruma" ilk addımdır. Patronunuza təşəkkür edin və onu məyus etməyəcəyinizə söz verin.
Addım 2
Sevinc sizinlə "partlayır "sa, sevdiyiniz şəxsə zəng edin və vəziyyəti onlara deyin. Ancaq bunu ofis xaricində etməlisiniz, çünki başqaları sizi eşidir, artıq "qulaqlarda" ehtiyacınız yoxdur.
Addım 3
Başqa bir vəziyyət də var. Deyək ki, ata olduğunuzu öyrəndiniz. Əlbətdə ki, bu xoş xəbəri bütün dünyaya sevinclə demək istəyirəm, elə də et. Burada duyğularınızı saxlaya bilməzsiniz! Bəzi hallarda, yeni doğulmuş atalar doğuşdan dərhal sonra xəstəxanaya gəlməyə, ananı və bütün tibb işçilərini öpməyə çalışırlar. Bunu etmək lazım deyil. Bəli, şübhəsiz ki, sən xoşbəxtsən, sevincin həddi-hüdudu yoxdur, amma düşün, çünki arvadın çətin bir dövrü - doğuşu - indi dincəlmək istəyir.
Addım 4
Psixoloji baxımdan sevinc, idarəolunmaz bir hissdir. Bu müsbət duyğuları yaşayan insan onları müəyyən dərəcədə boğa bilər, ancaq bir təbəssüm xoşbəxt anlardan bəhs edəcəkdir. Və geri çəkməyin, həyata nikbin baxmalısınız!
Addım 5
Sevincin miqdarını artırmaq istəyirsinizsə, bir tətil təşkil edin, dostlarınızı dəvət edin, xoşbəxt bir hadisə barədə danışmaqdan çəkinməyin, amma yenə də hər küncdə bu barədə bağırmamağınız daha yaxşıdır, çünki kimsə bunu lovğalıq kimi qəbul edə bilər. Ən yaxşısına inanın və bu gün xoşbəxtsinizsə - bu duyğularla yaşayın və sabah hər şeyin yenidən qayıdacağını və bir çox həll olunmamış problemin ortaya çıxacağını düşünməyin. Sevinin, çünki gülüş ömrü uzadır!
