Sevdiklərinizlə ayrılmaq bir insanın həyatındakı ən asan dövr deyil. Bununla belə, belə çətin anlarda belə yaşamaq üçün güc tapmalı və xoşbəxtliyinizi hələ də qarşılamaq ümidini itirməməlisiniz.
İlk dəfə
Bəzi psixoloqlara görə, ayrıldıqdan sonra əzab çəkmək üçün 1-2 gün vaxt ayırmaq və sonra özünüzü çəkib yeni bir həyata doğru getməyə çalışmaq lazımdır. Bu 2 gün ərzində ananıza, qız yoldaşlarınıza, digər yaxın insanlara zəng edə, kədərinizi bölüşə bilərsiniz. Şübhəsiz ki, səni başa düşəcək və dəstək verəcəklər. Hisslərinizi saxlamayın. Doldurmağınızı ağlamaq istəyirsinizsə - özünüzə imkan verin. Qorxmağa və utanmağa ehtiyac yoxdur. Dərhal sizin üçün daha asan olacaq.
Sonra, keçmişinizin bütün şeylərindən qurtulmalısınız, əks halda onlar daima keçmişdəki uğursuz romantikanı xatırladırlar. Xüsusilə sizin üçün əziz olan bir şey varsa, hamısını bir qutuya qoyun və şkafın uzaq küncündə balkona qoyun və ya hətta qaraja və ya bağçaya aparın. Unudulmuş diş fırçası və ya köhnə bir köynək kimi hər cür ev əşyalarını etibarlı bir şəkildə ata bilərsiniz. Yenidən sizin üçün faydalı olacağı ehtimalı yoxdur. Romantik yazışmalarınızı mobil telefonunuzdan və elektron poçtunuzdan silin ki, çox diqqət çəkməsin.
Sinir sistemini tez bir zamanda normal vəziyyətə gətirmək üçün daha çox yatmaq lazımdır. Yuxuda bilmirsinizsə, özünüzə sedativ bir bitki alın və Morfeyin qollarına dalmadan əvvəl onları götürün. Yenə də səhər axşamdan daha ağıllıdır.
Nə var?
Hər zaman bir nöqtəyə baxmaq və ya uğursuz bir sevgi üzündən kədərlənmək əvəzinə alış-verişə getmək, özünüzə qayğı göstərmək daha yaxşıdır. Təsvir dəyişikliyi sizi yeni bir şəkildə quracaq və sürətlə sıfırdan yaşamağa başlamağınıza kömək edəcəkdir. Bundan əlavə, ayrılma, imtina etmək və özünüzə qulluq etməyi dayandırmaq üçün bir səbəb deyil.
İdmanla da məşğul ola bilərsiniz. İdman fəaliyyəti zamanı bədən xoşbəxtlik hormonu - serotonin istehsal edir və bədən sürətlə formaya gətirilə bilər.
Pişiklər ürəklərini cızdırsa da, mümkün qədər tez-tez gülümsəmək vacibdir. Psixoloqların fikrincə, süni şəkildə uzanan bir təbəssüm sayəsində də beyinə müəyyən sinir impulsları daxil olur, bunun sayəsində əhval-ruhiyyə dərhal yaxşılaşır. Tezliklə üzünüzdə bir təbəssüm öz-özünə görünəcək.
Bəzilərinə kurslara yazılmaq kömək edir. Xoş və maraqlı olması vacibdir. Sinifdə yeni bir şey öyrənəcək və özünüzü pis düşüncələrdən yayındıracaqsınız.
Buna baxmayaraq, 24 saat məşğul olmağın demək olar ki, mümkün olmadığını başa düşməlisiniz, bu səbəbdən yalnız olmağı və bu vəziyyətdən qorxmamağı öyrənməlisiniz. Dəyərli deyil, yalnız mövcud əlaqəni tamamladıqdan sonra dərhal başınızla hovuza girin. Əksinə düşüncələrinizi qaydasına salmağınız tövsiyə olunur və tezliklə yeni sevgi gələcəkdir. Yalnız səbr etməlisiniz.
