Bəzi qadınlar evləndikdən sonra ən qısa müddətdə sevimli ərindən bir uşaq dünyaya gətirmək istəyir. Bununla birlikdə, bəziləri bir problemlə qarşılaşır - konsepsiya nəticə vermir və tam hüquqlu bir ailənin arzusu arxa plana keçir. Bəs bu cür qadınlara nəhayət analıq sevincini yaşamaları üçün hansı təsirli tövsiyələr verilə bilər?
Hamiləlik ehtimalı artır
Hər hansı bir kontraseptiv həb qəbul edərkən hamilə qalmaq istəyən bir qadın konsepsiya başlamazdan əvvəl üç adet aybaşı dövrü qəbul etməməlidir. Bunun səbəbi, əksər oral kontraseptivlərin dayandırıldıqdan bir müddət sonra da qadın orqanizmində təsir göstərməyə davam etməsidir. Bundan əlavə, hamilə qadınlar üçün xüsusi vitamin kompleksləri qəbul etməyə başlamaq lazımdır.
Konsepsiya üçün bir qadından bir ay əvvəl gündəlik 400 milliqram folik turşusu və hamiləliyin ilk ayında gündə ən az 600 milliqram almalıdır.
Sağlam və müxtəlif yemək də çox vacibdir. Balanslı bir pəhriz, hormon səviyyələrini sürətlə normallaşdıracaq, bu da mümkün qədər tez hamilə qalmağınıza imkan verəcəkdir. Bunun üçün sink, maqnezium, kalsium və B6 kimi vitaminlər və minerallar qəbul etməlisiniz. Çobanyastığı, jenşen, moruq yarpağı və ya biyan kökü kimi otlar hormonal səviyyələrə yaxşı təsir göstərəcəkdir. Çəkilərinizi izlədiyinizə, aktiv bir həyat tərzi sürməyinizə, siqaret çəkməyinizə, spirtli içki qəbul etməməyinizə və daha az əsəbi olmağa çalışdığınızdan əmin olun.
Yumurtlama
Əmin hamilə qalmaq üçün ovulyasiyanı təyin etməlisiniz. Ən çox menstruasiya dövrünün 14-cü günü baş verir, baxmayaraq ki, dəqiq vaxtı dəyişə bilər. Ümumiyyətlə yumurtlama dərinin və süd vəzilərinin həssaslığının artması, uşaqlıqda kəskin, darıxdırıcı və ya spastik ağrı, qarın alt hissəsində ağırlıq hissi, qanlı axıntı, artan libido və bədəndə su tutma ilə müşayiət olunur.
Ovulyasiya etdiyiniz zaman, müvəffəqiyyətli konsepsiya ehtimalını artırmaq üçün menstruasiya dövrünün 12, 13 və 14-cü günlərində qorunmayan cinsi əlaqəyə girməlisiniz.
Böyük bir ailə arzusunda olan hər bir qadın bilməlidir ki, hamilə qalma şansı yaşla azalır və doğuş yaşında gənc sağlam cütlüklərin yalnız 25% -i ilk aybaşı dövründə sürətli bir konsepsiya əldə edirlər. Cinsi əlaqə zamanı, sperma ölümünə səbəb ola biləcək intim bitki yağı, qliserin və süni sürtkü yağlarından istifadə etməyin. Kişinin cinsi əlaqədən əvvəl isti hamam və saunalardan çəkinməsi də məsləhətdir, çünki yüksək temperatur istehsal olunan sperma miqdarını azalda bilər. Bundan əlavə, bir kişi də sağlam övlad əldə etmək üçün sağlam bir pəhrizin əsaslarına əməl etməli və sağlam bir həyat tərzi sürməlidir.
