Ailədəki davalar ənənəvi olaraq münasibətlərə mənfi təsir göstərən bir amil kimi qəbul edilir. Ancaq psixoloqlar əmindir: mübahisə, dava, dava!
Təhqir etmədən mübahisə etməyi öyrənirsinizsə, hər ikisi üçün məqbul bir həll tapmağı öyrənin, o zaman mübahisələriniz məhv olmayacaq, əksinə ailə münasibətlərini gücləndirəcəkdir. “Doğru” mübahisədən hansı fayda gözləmək olar?
Stresdən azadetmə vasitəsi
Əgər mənfi emosiyaları özünüzdə saxlayırsınızsa, deməli bunun nəticəsi yaxşı olmaz. Gec-tez depressiya başlayır (uzun müddətli stresin nəticəsi) və ya sinir böhranı baş verir (idarə olunması demək olar ki, mümkün olmayacaq böyük bir qalmaqal). Mübahisə bizi içəridən məhv etməmələri üçün duyğuları atmağa kömək edən bir xilasedicidir. Duyğularımızı ifadə edərək stresi rahatlaşdırırıq və sinir sistemini boşaltaraq davam edə bilərik.
Mübahisənin mənfilik toplamağın deyil, stresi atmağın bir yolu olması üçün təhqirlərdən necə çəkinməyi və keçmiş şikayətlərin sonsuz siyahısına çəkilməməyi öyrənməlisən.
Problemlərdən danışmağın bir yolu
Mübahisə sizi narahat edən bir problemə diqqət çəkməyin bir yolu ola bilər, ancaq narahatlığınız əhəmiyyətli digərinizlə səsləşmir. Narazılığın ifadəli bir yolu işlərin vəziyyətindən çox narazı olduğunuza və təcili olaraq bir şeyi dəyişdirməyin vaxtı gəldiyinə işarədir.
Şura. Əgər onun hərəkətlərinə görə qəzəbinizi ortağınıza dilə gətirdinizsə, nifrətinizi tökdünüz və buna sakitləşdinizsə, problem həll olunmamış qaldı. Bunu etmək daha doğrudur: hisslərinizi bildirin (ittihamlar deyil!), Vəziyyətiniz barədə ortağınızın fikirlərini dinləyin, həll yolları təklif edin və "Sevgilim, çalışacağam!" Kimi bir şey eşidənə qədər bəhanələrlə kifayətlənməyin.
Səmimi münasibətləri "sevindirmək" üçün bir yol
Yağışlı bir gündən sonra gözdən qaçan günəş yeni bir şəkildə qəbul edilir. Mübahisədən sonra barışıq o qədər şirin olur! Bu gərgin duyğu anları, mübahisədən sonra şübhəsiz ki, yeni rənglərlə parlayacaq və hisslərinizi gücləndirəcək həyat yoldaşlarının yaxın münasibətlərini də təzələyir.
Toxunuşlar, qucaqlaşmalar, öpüşmələr, hər hansı bir mübahisəni "düzgün" bitirməyinizə kömək edəcək universal sevgi dilidir.
Münasibət mədəniyyətini formalaşdırma yolu
Əvvəlcə işləri çox şiddətlə həll edən, lakin birlikdə qalmağa davam edən cütlüklər, tədricən münaqişə vəziyyətlərində müəyyən davranış qaydalarını inkişaf etdirirlər. Buna görə zamanla mənasız atışmaya girmədən konstruktiv bir dialoq aparmağı öyrənirlər. Bu cür dialoq, evlilik münasibətlərini daha da gücləndirir, anlaşılmazlıqların qarşısını almağa və insanlarla yaxınlaşmağa kömək edir, daha az mübahisə edir.
Şura. Birdən çox ailənin “fırtınasından” xilas olan təcrübəli həyat yoldaşlarının əsas nailiyyəti tərəfdaşların mübahisə zamanı da bir-birlərini dinləmək və dinləmək bacarığıdır.
