Yenidoğulmuş körpələr zəif bir əzələ sistemi ilə doğulur, buna görə yaxşı fiziki inkişaf üçün masaj və gimnastikaya ehtiyac duyurlar. Və ilk həftələrdə dərslər daha çox uşağın sığallamasına bənzəyirsə, 6 aya qədər nizamlı bacarıqların qırıntılarının inkişafına kömək edən hərəkətlər, yəni sürünmək və oturmaq qabiliyyəti var.
Təlimat
Addım 1
6 aylıq körpənin masajı idmanla birləşdirilir. Qollarınızı biləklərinizdən çiyinlərinizə sığallamağa başlayın. Onları bir-birindən ayırın, sonra göğsünüzün üstündən keçin, yuxarı və aşağı çəkin. Hər hərəkəti 8 dəfəyə qədər təkrarlayın. Bu məşqlər üçün halqaları onsuz da istifadə edə bilərsiniz. Onları körpənin qucağına qoyun və yumşaq bir şəkildə onların üzərinə çəkin.
Addım 2
Qarından masaj etməyə gedin, soldan sağa (bağırsaq boyunca) dairəvi hərəkətlər edərkən və yalnız göbəyin altındakı ərazini tutun. 8 dəfəyə qədər həyata keçirin. Körpənizin sinəsini ovucunuzla bir neçə dəfə vurun və sonra hər iki əlinizlə mərkəzdən yanlara (qabırğa boyunca) hərəkət edin.
Addım 3
Körpənin ayaqlarını masaj edin - bir neçə eyni vaxtda və sonra alternativ fleksiyonlar və uzantılar. Sonda ayaqlarınıza yüngül bir təzyiq edin və hər barmağınıza masaj edin. Daxili orqanların işindən məsul olan nöqtələr var. Yenidoğanın bütün sistemləri doğuşdan sonra da intensiv inkişaf etməyə davam etdiyindən bu proses stimullaşdırılmalıdır.
Addım 4
Hər tərəfə 3 dəfə arxa tərəfə dönün. Onurğa sütunu bərabər yükləmək üçün uşağı dirsəkdən və dizdən dəstəkləyin. Nəhayət, körpəni mədəsinin üstünə çevirin və arxasında masaj etməyə başlayın.
Addım 5
Uşağınızın arxasını ovucunuzla vurun - sakrumdan boyuna. Eyni istiqamətdə, paravertebral əzələlərə bir neçə yüngül təzyiq edin. Sonra ovuclarınızla onurğadan çiyinlərə və qabırğa boyunca vurun. Dərini qıvrımlara yüngül bir şəkildə yığaraq (çimdik) arxa masajı bitirin.
Addım 6
Torson qaldırın. Uşağı qarnına qoyun ki, ayaqları sizə qarşı dayansın və aralarında uzanan qollar tərəfindən yuxarı qaldırın. Qaldırmadan uşağı yavaşca dizlərinizə qoyun. 3 dəfəyə qədər təkrarlayın.
Addım 7
Körpəni qarından arxaya çevirin və oturun. Körpə üzükləri yaxşı tutursa, istifadə edin. Körpənin qucağına qoyun və yavaş-yavaş özünüzə tərəf çəkin. 2 dəfə təkrarlayın.
Addım 8
Masaj və gimnastikanın sonunda sürünərək bir məşq edin. Körpəni kürəyindən mədəsinə çevirin. Avucunuzu ayaqlarına qoyun və onu yavaşca irəli itələyin. Tədricən ayaqlarını özünə çəkməyə başlayacaq və dörd ayağa qalxmağa başlayacaq. Körpənin onsuz da 6 aya qədər sürünə biləcəyi təqdirdə, bu məşq yalnız qazandığı bacarığı möhkəmləndirəcəkdir.
