Bir çox valideyn, uşağın gündüzü gecə ilə qarışdırdığı bir vəziyyətlə qarşılaşır. Uşaq gün işığında mükəmməl yata və qaranlıqda aktiv ola bilər. Bir qayda olaraq, qırıntı nəhayət özünü istədiyiniz rejimə qaytaracaqdır. Ancaq bu müddətin uzun müddət uzanmaması üçün ona kömək etmək daha yaxşıdır.
Körpənin düzgün yuxu və oyaqlıq rejiminə köklənə bilməsi üçün ilk növbədə ac olmadığına, yaş bezlərdən və ya uşaq bezlərindən narahat olmadığına, burun tıkanıklığına qarışmadığına əmin olun.
Körpəniz gün ərzində kifayət qədər enerji sərf etmir, gəzir və bir az hərəkət edir. Həyatına daha aktiv oyunlar əlavə edin, məsələn, top oyunları, çatdığı, sürünə biləcəyi və qaça biləcəyi saat oyuncaqları. Fiziki ilə yanaşı psixoloji stresi də unutma. Körpənizlə danışın, mahnı oxuyun, musiqi dinləyin, rəqs edin. Daha çox vaxtı açıq havada keçirin, masaj edin və idman edin. Eyni zamanda, körpənin çox işləmədiyinə əmin olun. Onun rejimini çox qəfil dəyişdirməyin. Səhər və günortadan sonra bütün əyləncələri və açıq oyunlarını körpənin yatmazdan əvvəl həddindən artıq həyəcan keçirməməsi üçün sakit fəaliyyətlər buraxın.
Kiçik uşağınız gün ərzində çox uzun yatırsa, bu vaxtı tədricən azaltmağa çalışın. İstirahət etmək, oyunlar üçün güc qazanmaq üçün sağlam bir uşaq üçün iki saat kifayətdir. Körpəni əvvəlcə beş dəqiqə əvvəl, sonra on və ya daha çox, gündüz yuxusu normaya çatana qədər oyatmağa çalışın.
Gecə yuxusuna hazırlaşarkən körpəyə çimmək, sakitləşdirmək və rahatlatmaq üçün vacib bir yer tutması lazım olan adi körpə ritualına (çimmək - qidalanma - lullaby) əməl edin. Suya sakitləşdirici otların bir həlimini əlavə edə bilərsiniz - nanə, valerian.
Gecə yemləri və ya uşaq bezi dəyişiklikləri zamanı, körpənizlə gecənin ünsiyyət qurmağın vaxtı olmadığını tədricən öyrənə bilməsi üçün danışmayın. Körpəni özünüz ala və ya tikə biləcəyiniz xüsusi bir çantada (zərfdə) yatdırmaq rahatdır. Zərfdə körpə sərbəst hərəkət edə bilər, eyni zamanda açılmayacaq və donmayacaq, ayaqlarının və ya qollarının kəskin hərəkətləri ilə özünü oyatmayacaq.
Bir ay ərzində körpə rejimini bərpa edə bilmirsə, həkimə müraciət edin. Mütəxəssis körpədə yuxu pozğunluğu ilə əlaqəli ola biləcək sinir sistemi və daxili orqan xəstəliklərini müəyyənləşdirməyə və ya istisna etməyə kömək edəcəkdir.
