Doğuşdan sonra qadın bədəni istirahətə ehtiyac duyur və doğuşda olan qadınların təxminən yarısı dikişlər səbəbindən ən azı ilk iki-üç həftə otura bilmir. Sezaryen sonra geri sıçrayış etmək də çətindir. Belə hallarda yatarkən əmizdirmək çox rahatdır, bunun üçün bir sıra pozalar var.
Vacibdir
Yastıq
Təlimat
Addım 1
Başınız yastığa söykənərək yanınızda uzanın. Uşağı yatdığınız əlin qolu ilə başınızı yanına qoyun. Bu əlini arxasını dəstəkləmək üçün istifadə edin. Digər əlinizlə döşü körpənin ağzına qoyun ki, yalnız məmə deyil, halo da tutsun. Yatarkən əmizdirərkən döşü əlinizlə tutmaq lazım deyil.
Addım 2
Bir əlinizlə başınızın altına və ya yan tərəfə bükülmüş halda yanınızda uzanın və digər tərəfdən uşağa dəstək verin və ya vurun. Körpənin başı qoltuq altındadır. Körpənin kürəyinə yuvarlanmaması və sinəsini sərbəst buraxmaması üçün onun arxasına bir yastıq qoymaq olar.
Addım 3
Yatarkən yuxarı döşlə qidalandırın. Bunu etmək üçün yanınızda uzanın, başınızı əlinizlə saxlayın və uşağı sinəyə çata bilməsi üçün yastığa və ya qatlanmış yorğana qoyun. Bu mövqe digər tərəfdən yuvarlanmanın mümkün olmadığı hallarda istifadə edilə bilər (məsələn, uşağın yatağın kənarında qalmaması üçün). Düzdür, uzun müddət qidalanma zamanı başın altındakı əl yorula bilər.
Addım 4
Uşaq "jack" ilə uzan, yəni. ayaqları başınızda olmalıdır. Uzanmış vəziyyətdə bir əlinizlə əlinizin dirsəyinə söykənin, digərinizlə sərbəst qidalanma zamanı körpəyə kömək edə bilərsiniz. Uşaq yan tərəfində uzanır və yuxarı sinə nahiyəsindən süd əmir, ona görə də poz bu bölgədə laktostaz olan analar üçün faydalıdır.
Addım 5
Başınızın altına bir yastıq qoyaraq arxanızda uzanın. Eyni zamanda, körpə qarnınızla qarnınızda uzanır. Bu vəziyyətdə, körpənin kolikası qidalanma zamanı və sonrasında çox az narahat olur, çünki qaz əmələ gəlməsi azalır. Bundan əlavə, bir uşağın ana südü jetində boğulması mümkün deyil. Yalnız qidalandırdıqdan sonra körpənizi qarnına qoymayın. Yığılmış havanın dik vəziyyətdə sərbəst buraxılması üçün 5-10 dəqiqə gözləmək yaxşıdır.
