Hər hansı bir valideyn təcrübədən bilir ki, uşağı yatağa qoymaq nə qədər çətindir. Yuxuya getmək problemi, xüsusilə iki yaşlı körpələr üçün aktualdır, çünki onlar ətraf aləmin daimi və aktiv araşdırılması yaşındadırlar. Və uşaqların sinir sisteminin yetişməməsi səbəbindən asanlıqla yuxuya keçmək çətin ola bilər. Ağıllı yetkinlərin fidgetlarına kömək edə biləcəyi yer budur!
Təlimat
Addım 1
Əsas qayda gündəlik qaydalara riayət etməkdir. Körpənizi həmişə eyni saatda yatırsanız, güclü bir vərdiş meydana gətirəcək və ən doğru zamanda çox güman ki, körpənin özündən yatması istənəcəkdir.
Addım 2
Uşağınıza gün ərzində aktiv hərəkət etmək imkanı verdiyinizə əmin olun. Yorğun, körpənin həm gün istirahətində, həm də axşam saatlarında lazımsız problem olmadan yuxuya getmə ehtimalı yüksəkdir.
Addım 3
Oyunlar axşam yeməyindən sonra sakit olsa yaxşıdır. Körpənin tək oynamasına icazə verin, yoxsa kitabı birlikdə vərəqləyin - özünüzü seçin. Hava icazə verərsə, bütün ailənizlə birlikdə axşam gəzintisinə çıxa bilərsiniz.
Addım 4
Gecə körpənin həzm sistemini çox yükləməmək üçün axşam yeməyində yüngül yeməklər bişirməyə çalışın. Oğlunuza və ya qızınıza tərəvəz yeməkləri, pendir tortları və ya güveçlər, pişmiş yumurta, turş südlü içkilər, qatıqlar təklif edin.
Addım 5
Otağı qaranlıq, sakit və sərin saxlayın. Tez yuxuya getmək və keyfiyyətli istirahət etmək üçün ən yaxşı şərait məhz bu mühitdir. Körpənin yatdığı otağı havalandırdığınızdan əmin olun. Uşağınızı bükməyin - isti olsa, yuxu narahat olacaq.
Addım 6
Uşağı həmişə eyni adam yatağa qoysa yaxşıdır. Sakit və ləzzətli bir yuxu ayini düşünə bilərsiniz. Məsələn, körpə kefir içir, sonra dişlərini fırçalayır (bacardığı kimi və ya ananın köməyi ilə), sonra yaxınlarına xeyirli gecələr diləyir (ümumiyyətlə, iki yaşındakı uşaqlar bu vəzifənin öhdəsindən gəlir), valideynlərini öpür və yatır (sevdiyiniz oyuncağınızdan istifadə edə bilərsiniz). Əlbətdə ki, başqa variantları tapmaqda sərbəstsiniz. Əvvəlcə uşağa hərəkətlər ardıcıllığını xatırlatmalı olacaqsınız, ancaq sonra uşaq özü öhdəsindən gələcək.
Addım 7
Uşaq təyin olunmuş vaxtda yatmışsa, amma hələ də yata bilmirsə, sadəcə sakitcə uzanacağına razı olun. Yatağından qalxmasına icazə verməyin. Çoxdan gözlənilən bir xəyalın yarım saat içində gəlməsi tamamilə mümkündür.
