Kiçik bir uşaq, xüsusən də bir ana üçün birincisi həmişə fərqli kəşflər seriyasıdır. Bəziləri xoş, bəziləri çox yaxşı deyil. Analar bəzilərinə hazırdır, bəziləri üçün deyil. Beləliklə, məsələn, bir çoxunun kolik haqqında bilməsinə baxmayaraq, hamı bir körpədə qaz istehsalının artmasına hazır deyil. Ancaq kolik əsasən ananın qidalanmasına reaksiya göstərir. Onlardan qurtulmaq və ya ən azından potensial ziyanı azaltmaq üçün pəhrizinizi yenidən nəzərdən keçirməlisiniz.
Təlimat
Addım 1
Ediləcək ilk şey məhsullara münasibətinizi yenidən nəzərdən keçirməkdir. Onların hər birinə sanki onu həyatında ilk dəfə gördüyün kimi davranmaq lazımdır. Və bu o deməkdir ki, uşağınızın bir reaksiya verib verməyəcəyini eksperimental olaraq yoxlayaraq kiçik hissələrdə yemək lazımdır. Təxminən bir gün reaksiyanı izləməlisiniz. Üstəlik, bu məhsulun dözümsüzlüyü körpənin kolikasında mütləq ifadə olunmayacaq, qəbizlik, ishal və ya allergik reaksiyalar ola bilər.
Addım 2
Bol libasiyaları istisna etmək vacibdir - xəz paltarının altındakı siyənək, mimoza və s kimi yağlı və qidalı salatların olduğu bayram masaları. Bu cür yemək asanlıqla körpənin qarnı ilə bağlı problemlərə səbəb ola bilər.
Addım 3
Fərqli qidalara reaksiyanıza da baxın. Məsələn, şişkinlik yararsanız, körpənizdə də ola bilər.
Addım 4
Ayrıca, doğuşdan dərhal sonra aşağıdakı məhsullardan imtina etməli olacaqsınız: konservlər, sitrus meyvələri, turş turşusu, üzüm, pomidor, kolbasa, şokolad. Fermantasiya təsirinə malikdirlər ki, bu da təbii olaraq həm ananın, həm də uşağın bağırsaqlarında qaz istehsalının artmasına səbəb olur.
Addım 5
Qarın boşluğundakı kolikanın qarşısını almaq üçün pəhrizinizə tərəvəzlər (xüsusən bişmiş), süd məhsulları (kefir, kəsmik, təbii içməli qatıq), alma (yaşıl və bişmiş), kəpək və ya dənli çörək, tam taxıl, süddə deyil, bişmiş ətdə, yumurtada (orta miqdarda), bulyonlarda, quru peçenyedə bişirilir.
Addım 6
Artıq pəhrizin daimi qidanız olduğuna görə narahat olmayın. Birincisi, yaşla körpənin bağırsaqları daha yetkinləşir və artıq yeməyə reaksiya vermir. İkincisi, zaman keçdikcə uşağınızdakı şişkinlik və kolikaya səbəb olan şeyləri dəqiqləşdirməyi və yalnız bu qidaları istisna etməyi öyrənəcəksiniz. Məsələn, kvass içdiyiniz təqdirdə körpənin kolik olması demək olar ki, təmin edilir. Bu o deməkdir ki, ana südü ilə qidalanma dövrü üçün bu içki tərk edilməlidir.
Addım 7
Porsiyanın miqdarının uşağın kolik meydana gəlməsinə necə təsir etdiyinə də baxın. Bəlkə 2-3 üzümdən heç nə hiss etməyəcək, amma yarım kiloqramdan dərhal ağlayacaq.
