İçkilərin körpənin pəhrizinə daxil edilməsinə tərəvəz şirələri ilə başlamaq lazımdır, çünki bədənin mənimsəməsi çətin olan daha az fruktoza ehtiva edirlər. Başlamaq üçün ən yaxşı yer yerkökü şirəsidir. Axı yerkökü B vitaminləri, D vitamini və beta-karotenlə zəngindir. Tərkibinə daxil olan mikroelementlər - dəmir, kalium və kalsium körpənin böyüməsi və inkişafı üçün sadəcə əvəzolunmazdır. Bundan əlavə, yerkökü suyu hipoalerjenikdir.
Təlimat
Addım 1
Bir uşağın pəhrizinə yerkökü suyu daxil edərkən keyfiyyətini təmin etmək üçün qayğı göstərilməlidir. Körpəyə konservantlar və boyalar olmadan yalnız təbii, təzə hazırlanmış şirəsi verilməlidir. Meyvə suyu üçün xammalları diqqətlə seçmək lazımdır. Supermarketlərdə satılan tərəvəzlər həmişə qırıntıları qidalandırmaq üçün istifadə edilə bilməz. Acı dadı olan qaralmış yerkökü körpənizin suyu üçün istifadə edilməməlidir. Ən yaxşı seçim təmizliyi və keyfiyyəti şübhə doğurmayan nənənin bağçasından xammal olacaqdır.
Addım 2
Bir çox təzə və işlənməmiş tərəvəz olduqda yayda və ya payızda tamamlayıcı qidalanmaya başlamaq daha yaxşıdır. Ancaq içkilərin başlanğıcının başlanğıcı qış dövrünə düşsə, körpə qidaları üçün nəzərdə tutulmuş sənaye şirələrinə üstünlük vermək daha yaxşıdır. Onlar yüksək keyfiyyətli xammaldan hazırlanır və yaş dərəcəsi körpənin həzm xüsusiyyətlərinə uyğun suyu seçməyə imkan verəcəkdir.
Addım 3
Tədricən uşağınızı yerkökü suyuna öyrətməlisiniz. İdeal olaraq, körpənin onunla tanışlığı ana bətnində baş verməlidir. Hamilə qadının pəhrizində mütləq yerkökü suyu olmalıdır. Emzirən analar ana südünü vacib vitaminlərlə doyuran yerkökü suyunu da istehlak etməlidirlər.
Addım 4
Kök suyunu körpənin qidasına birbaşa uşağın bədənində yeni bir məhsulun mənimsənilməsi üçün lazım olan fermentlər istehsal etməyə başladığı 5-6 aydan etibarən daxil etmək mümkündür. Bir uşağa havuç suyunu konsentrat şəkildə verə bilməzsiniz, qaynadılmış su ilə yarısında seyreltilməlidir.
Addım 5
Tamamlayıcı qidaların ilk tətbiqi zamanı bir komponentli suyu verilməlidir. Yarım çay qaşığı ilə başlamalısınız. 10-12 aya qədər istehlak edilən suyu 100 ml-ə qədər tədricən artırın. Sonra yerkökü suyu digər nektarlarla seyreltilə bilər. Uşaqlar kök-alma və yerkökü-balqabaq şirələrini çox sevirlər. Ancaq ən faydalı təzə hazırlanmış yerkökü və çuğundur kokteylidir.
Addım 6
Körpələr şirə hazırlamaq üçün şirəçəkən istifadə etməməlidirlər. Çünki bu şəkildə hazırlanan suyu çox miqdarda pulpa ehtiva edir və qırıntıların onu udması çətindir. Yerköküləri ən yaxşı sürtgəcdən keçirtmək və tülbentdən sıxmaq daha yaxşıdır. Bu şəkildə şirəsi qatı hissəciklər olmadan təmiz olacaqdır.
Addım 7
Kök suyu ən sağlam olanıdır. İltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir, həzmi normallaşdırır və iştahanı yaxşılaşdırır. Kök suyu həyatın ilk ilindən uşaqların düzgün böyüməsi və inkişafı üçün vacibdir.
