İnsan ömrünün üçdə birini yuxuda keçirir. Yuxu yorğunluqdan qurtulmağa kömək edir və bizə bütün gün üçün lazımi gücü verir. Bəzən səhər bir uşağı yataqdan qaldırmaq çətindir. Belə anlarda körpələr ağlaya bilər və valideynlər əsəbiləşə bilər. Eyni zamanda, həm onlar, həm də digərləri narahatlıq və sinir gərginliyi hiss edirlər. Uşağı necə düzgün oyatacağınızı öyrənmək çox vacibdir.
Körpənin oyanışı sakit, yavaş olmalıdır. Bunun üçün valideynlər mehriban və mülayim olmalıdırlar. Sakit xoş musiqi və isti zəif işıq müsbət atmosfer yaratmağa kömək edəcəkdir. Uşaq yumşaq bir şəkildə sığallana bilər və adından yumşaq bir şəkildə çağırıla bilər.
Gənc uşaqlar müxtəlif ritualları çox sevirlər. Məsələn, oyanma prosesinə bir öpüşlə başlaya bilərsiniz. Körpə gözlərini açanda qucaqlaya və gecə necə yatdığını, nəyi xəyal etdiyini öyrənə bilərsiniz. Bu hər gün təkrarlanmalıdır. Belə bir ritualın köməyi ilə uşaq xoş bir oyanış refleksini inkişaf etdirəcəkdir.
Oyanmış körpəni ruhlandırmaq üçün onu yataqda bir az idman etməyə dəvət edin. Ürək və nəfəs üçün şişirdilmiş qarınla dərin nəfəslər və geri çəkilən yavaş ekshalasiyalar çox uyğundur. Onurğa və oynaqların uzanması yan tərəfdə uzanmağa kömək edəcək - bir qol irəli çəkilir və əks ayaq geri çəkilir. Kiçik bir uşaqla, bu cür məşqləri hər hansı bir heyvanı və ya əşyanı təsvir edərək oynaq bir şəkildə aparmaq daha yaxşıdır. Ayaq və qulaq loblarına masaj oyanmaq üçün idealdır.
Dərhal yataqdan tullanmaq tövsiyə edilmir. Bir müddət oturub yataqdan sakitcə qalxmaq məsləhətdir.
Uşaq nəhayət oyandıqda, dişlərini yuyub təmizləmək üçün tualetə getməyi təklif edə bilər. Səhər gigiyenasını sizin köməyiniz olmadan xatırlamadığınız üçün uşağınızı danlamayın.
Səhər rutininizi tamamlamaq vacibdir. Bunu etmək üçün uşağı əvvəlcədən oyatmalı və böyüməni biraz daha uzun yatması üçün təxirə salmamalısınız. Uşaq tələsmədən oyandıqdan sonra və sakitcə toplanırsa, bu çox daha faydalı olar.
Hansı uşaqların tünd, bayquş və göyərçinlərə bölünə biləcəyinə görə fərqli insanların bioloji ritmlərinin xüsusiyyətlərini görməməzliyə vurmamalısınız. Bayquşların erkən oyanması xüsusilə çətindir, buna görə yavaş-yavaş yataqdan qalxmaq onlar üçün yaxşı bir günün təminatıdır.
