Uşağın yay tətilindən payız təhsil işlərinə keçməsi valideynlərin xüsusi diqqəti ilə müşayiət olunmalıdır.
Günəş və dəniz hamamları, həyət və kompüter oyunları, gecə yarısı yatmaq və günorta oyanmaq - bütün bunlar yayla birlikdə yox olur. Təbiət və sivilizasiya sağlam bir keçid üçün kifayət qədər vaxt verir. Valideynlər artıq tədris ilinə hazırdır, uşaqlar yenidən qurulmağa cəlb olunur. Mühüm təhsil məsələlərində bir çox dayə varsa, yuxu, əlbəttə ki, bunlardan daha azdır.
Yat, yat, yat
Gündəlik işinizi tənzimləmək asan bir iş deyil. Hər şeydən əvvəl, bu qarşılıqlıdır. Yetkinlər uşağın bütün yay "heç nə etmədiyini" və "kifayət qədər yuxu aldığını" unutmalı olacaqlar. Və erkən qalxmağa alışmışsa, deməli "problem yoxdur". Şagird gündəlik erkən oyanışla və eyni qədər erkən, ancaq artıq axşam yatmaq məcburiyyətində qalmaq məcburiyyətində qalacaq. Hamının birlikdə məktəb rejimi çağırışını qəbul etməsi daxili ziddiyyətləri çoxaltmaqdan daha asandır.
Yuxu keyfiyyəti uşağın konsentrasiyasına və əhval-ruhiyyəsinə təsir göstərir. Şagirdin məktəb işinə münasibətinin formalaşması ilə birbaşa əlaqəlidir. Lisey şagirdlərinin dörddə birindən çoxu il ərzində ən azı bir dəfə sinifdə yuxuya getdi. Vəziyyət böyüyən bir bədənin qidalanma və idman ehtiyaclarındakı dəyişikliklərlə daha da ağırlaşır.
Yuxu, rabitə, elektronika
Televiziya və mobil telefon və fərdi kompüter kimi elektron rabitə vasitələri ilə bağlı ciddi bir söhbət olmalıdır. Heç kim onların təhsil dəyərini, faydalı beyin stimullaşdırmasını aşağı salmaz. Ancaq ekranlarından çıxan süni işıq, yuxuya səbəb olan hormonu bastırır.
13-17 yaşlı uşaqların yarısından çoxu yatmazdan əvvəl son saatı yaşıdları ilə elektron poçt və audio-vizual ünsiyyət üçün sərf edirlər. Həqiqətən daimi və çox yönlü şəxsiyyətlərarası münasibətləri davam etdirməlidirlər. Bir çoxları siqnallara və yazılara dərhal cavab vermək məcburiyyətində olduqlarını düşünürlər.
Gənc dostlara yuxudan sonra cavab almağa öyrətməyin mümkün yeganə məqamını tövsiyə etmək çətindir. Səbir və əzmkarlıq burada ilk köməkçilər olacaqdır.
Yuxuya ehtiyac təbiətə görə fərddir, lakin hər halda, yaşa və məktəb yükünə görə gecə yuxu müddəti 11 ilə 8 saat arasındadır. Yalnız bir meyar var - uşaq güclü bir şəkildə oyanmalıdır. Mütəxəssislər, axşamlar qəhvə, enerji, qazlı içkilərdən çəkinərək ev tapşırığınızı mümkün qədər tez etməyinizi məsləhət görürlər. Şübhəsiz ki, qızlar daha yaxşı görünəcəklər və oğlanlar yalnız düzgün yatmağı öyrənsələr daha güclü və daha cəsarətli olacaqlar.
