Boşanma həmişə streslidir. Ancaq əlavə olaraq keçmiş həyat yoldaşınız başqa bir qadına getmişsə, vəziyyət daha da ağırlaşarsa, mənfi duyğular sizi boğub ümidsizlik uçurumuna sürükləyə bilər. Bunun baş verməməsi üçün nə etmək lazımdır?
Hisslərinizi sərbəst buraxın. Geri çəkilməyin. Yalnız keçmiş həyat yoldaşınıza və ehtirasına zəng vurmayın və başlarına neqativ çəlləkləri tökün. Bu, heç kimin özünü yaxşı hiss etməsinə səbəb olmaz. Təhlükəsiz metodlardan istifadə edərək qəzəbinizi və küskünlüyü azad etməyə çalışın. Məsələn, təsəvvürünüzü birləşdirin, sadiqin qarşınızda olduğunu xəyal edin və ruhunuzdakı hər şeyi ona danışın. Və ya hiss etdiklərinizi kağıza tökün. Sözlər yetərli deyilsə, sadəcə çəkin, çəkin - necə olacaq. Sonra kağızı yandırın və ya yırtın. Və bununla birlikdə nifrətiniz.
Yalnız həyat yoldaşınıza bir şeyə dəyər olduğunuzu, hələ də bir sevgiliniz ola biləcəyinizi sübut etmək üçün yeni bir tərəfdaş axtarmağa tələsməyin. Birincisi, heç bir şey sübut etməyəcəksiniz, ikincisi, yeni vurulmuş centlmenə zərər verəcəksiniz. Axı mənfi hissləriniz gizlədilə bilməz. Ən yaxşı halda yazığınızla şərəflənəcəksiniz, ən pis halda inciyib gedəcəklər. Ümidsizliyinizi qarışdırmaq
Qurtuluşu alkoqolda axtarmamalısınız. Bəli, bir müddət ağrını yatıracaq, ancaq sonra yenidən hiss edəcəksiniz - və əvvəlkindən daha kəskin. Eyni vəziyyət sakitləşdirici, sulandırıcı dərmanlara aiddir. Əlbətdə ki, bəzən onlara müraciət etməlisiniz, ancaq bir mütəxəssis onlara tövsiyə etsə.
Yeri gəlmişkən, boşanmadan necə yaxşı qurtulacağınızı, stresli vəziyyətdən mümkün qədər ağrısız və sürətli bir şəkildə necə çıxacağınızı bir psixoloqla danışmaq yaxşı olardı. Bir psixoloq olmadan edə biləcəyinizi düşünürsünüzsə, bu da yaxşıdır. Bu o deməkdir ki, yuxarı hərəkət başlayıb, həyatda yeni bir səhifə açmağa hazırsınız.
Vəziyyəti təhlil etmək, kimin nə üçün günahkar olduğunu və indi nə edəcəyini ayıq şəkildə qiymətləndirmək faydalıdır. Ancaq introspeksiya cəngəlliyində batmaq olduqca təhlükəlidir - hər şey normada olmalıdır. Özünüzə çəkilməyin, yaxınlarınız, qohumlarınız, dostlarınızla danışın. Narahatlığınıza inanın və problemlərini onlardan soruşun - səmimi qəlbdən. Lazım gələrsə kömək edin, xahiş edirəm bir şeylə kömək edin. Səmimi məclislərdən, kiçik ailə qeyd etmələrindən çəkinməyin. Həyat davam edir, xoş anlarından qaçma.
Və öz hörmətinizi artırın. Depressiyanın sizi qırmasına imkan verməməyinizə, özünüzə əziyyət verməklə heç kimə zərər verməməyinizə və alçaltmadığınıza görə özünüzü tərifləyin. Bunun kimi heç bir şey edilmir, bir şəxs olaraq sizin daha da inkişaf etməyiniz üçün bir boşanma lazım idi. Bunun üçün ona minnətdar olmalısan.
