Elə olur ki, buludsuz görünən iki nəfər arasındakı münasibət birdən-birə sona çatır. Niyə olursa olsun, bir çox səbəb ola bilər - tamamilə subyektivdən obyektiv aşılmaz maneələrə. Baş verir. Gözəl olanın geri dönməz bir şəkildə getdiyi və bir daha geri dönməyəcəyi ilə qarşılaşırıq və yalnız seviləni buraxmalıyıq ki, hər ikiniz daha yaxşı hiss edəsiniz.
Vacibdir
- - səbr
- - sakitləşdirici
- - iş / hobbi
Təlimat
Addım 1
Sizi bir-birinizə yaxınlaşdıran bütün bu anları xatırlayın. Heç kimin sizi narahat etməməsi üçün tamamilə tək qalacağınız bir axşam ayırmaq lazımdır. Onu heç vaxt göndərməyəcəyiniz bir məktub yazmağa həsr edin. İçində olan bütün yaxşı anları təsvir edin və sonra bu məktubu yandırın.
Addım 2
Əslində hər ikisi üçün daha yaxşı və asan olacağını düşünün. Sadəcə kimsə başqasını asanlaşdırmaq üçün ilk addımı atmalıdır. Bir vaxtlar sevdiyiniz insanla bütün təmasları kəsin və heç bir əlaqənin olmasına imkan verməyin. Əvvəlcə acı acı olacaq, amma sonra yalnız yaxşılaşacaq, ən çətin olan ilk iki aydır.
Addım 3
Əvvəlki iki addımın sizə kömək etməməsi halında yaddaşınızı qazın. Bu şəxslə əlaqəli bir çox xoşagəlməz şeylər tapmağa məcbur olursunuz. Onlara qarşı nifrət hissini inkişaf etdirmək üçün istifadə edin. Bunlardan başqa hər şeyi unut, yalnız nifrət və təcavüz tərk et. Onun sizə gətirdiyi ağrı və incikliyi düşünün. Onu günahkar et, sonunda başa düş ki, indi yalnız sənə zərər verir. Bu, bu dövrü sizin üçün asanlaşdırmağın qürurunu artırmalıdır.
Addım 4
Bütün boş vaxtlarınızı konstruktiv işlərlə məşğul olun. Dili öyrənin və işi ikiqat səylə edin, kurslara yazılın - gününüzü asanlaşdıran hər şeyi edin. Axşam saatlarında sakitləşdirici və yuxu dərmanlarının köməyinə müraciət edin - günün ən çətin vaxtı axşam və gecə olacaq.
Addım 5
Özünüzə bir az tətil aparın və həmişə istədiyiniz yerə gedin, amma nədənsə vaxtınız çatmadı. Bu vaxtı özünüzə tamamilə və tamamilə həsr edin, sərbəst və xoşbəxt yaşamaq istəklərinizdən bir damla da neqativ keçə bilməyəcəyinə əmin olun. "Xoşbəxtlik" və "azadlıq" sözləri bu dövr üçün kredonuz olsun.
Addım 6
Əvvəlki halların hamısı uğursuz və uğursuz olarsa, ixtisaslı bir psixoanalistlə əlaqə saxlayın. Unutmayın ki, bu sizə kömək edə biləcək yeganə şəxsdir, buna görə çox gizli olmağınıza ehtiyac yoxdur. Ona nə qədər çox məlumat verirsənsə, bir o qədər tam kömək edərsən - yalnız kömək et, yalnız dəstək vermə - etibar edə bilərsən.
