Hər zaman belə olmur ki, öz ailəniz həyatın fırtınalarından gizlənə biləcəyiniz sakit cənnətdir. Əgər həyat yoldaşlarından biri digərini bacarıqla idarə edirsə, ikincisi sadəcə təxribatlara uymamağı öyrənməlidir. Çox vaxt manipulyator özünü bu şəkildə aparır, özünü günahkar hiss edir, buna görə hər ikisinin də günahkar olacağı və səhvini boynuna almayacağı bir skandala səbəb olmalıdır.
Təlimat
Addım 1
Ən məşhur manipulyator texnikalarından biri təxribatdır. Onu istifadə edərək, daha sərfəli bir mövqe tutmasına imkan verəcək qeyri-adekvat bir reaksiya verməyə çalışır. Səbirli olun və sarsılmaz bir şəkildə sakit olun. Təxribata cavab olaraq vəziyyəti dəqiqləşdirməyinizi və günahlandırıldığınıza dair nümunələr verməyinizi xahiş edin. Nə vaxt və necə baş verdiyini göstərin. Ətraflı bir analiz onsuz da istilik dərəcəsini azaldacaqdır.
Addım 2
Bir çox manipulyator "Özünüzü aldat" və ya "Özünə bax" prinsipi ilə hərəkət etməyi sevir. Bu ifadələr bir insanın günahını axtarmaq üçün ruhdan salmaq və özünə çevirmək lazım olduqda istifadə olunur. Bu, söhbətin əsas, ilkin mövzusundan uzaqlaşmağınızı və bunun nə vaxt olduğunu xatırlamağa, bəhanə gətirməyə və hərəkətlərinizi izah etməyə başladığınıza gətirib çıxarır. Mövzudan kənarlaşmamağa çalışın, qüsurlarınızı sonra müzakirə edəcəyinizi qəti şəkildə söyləyin və indi bu mövzuda bir açıqlama gözləyirsiniz.
Addım 3
Manipulyatorlar üçün güclü bir texnika açıq şəkildə ədalətsiz və hətta absurd olan əks ittihamdır. Təəccübdən dərhal sonra həmsöhbətinizin niyə aldığını və nə zaman baş verdiyini anlamağa başlayırsınız. Budur, son - indi söhbət tamamilə bunun doğru olmadığını tapmaq üçün ayrıldı və siz də bəhanə gətirməyə məcbur olursunuz. Əvvəlki vəziyyətdə olduğu kimi, özünüzü idarə edin və belə bir keçid ifadəsini eşidən kimi görməməzliyə vurun və ya bu işi daha sonra müzakirə edəcəyinizə söz verin. Söhbətdən sonra bu mövzu qaldırılmayacağına əmin olun.
Addım 4
Bəzən təxribatın səbəbi, atacaq birinin olmadığı təcavüzdür. Həyat yoldaşınız evə belə bir vəziyyətdə qayıtdısa, təxribata uymayın - qalmaqalda qalib gəlmir. Məşhur "psixoloji aykido" texnikasından istifadə edin. Onunla razılaşaraq son ittiham ifadəsini qaytarın. Hətta ədalətsiz ola bilər, o zaman üzr istəyə bilərsiniz, amma bu anda vəzifəniz ailə münaqişəsindən qaçmaqdır.
