Sevilən birindən ayrılmanın ilk günləri ən çətindir. İkinci yarının ətrafında olmadığına alışmaq çox çətindi. Sanki ürək həsrətindən parçalanmaq üzrədir. Zamanla, kəskinlik bir az darıxdırır, ancaq ağrı qalır. Vəziyyətə digər tərəfdən baxmalı və ayrılığı sizin xeyrinizə çevirə biləcək şəkildə yaşamağı öyrənməlisiniz.
Təlimat
Addım 1
Nə üçün kifayət qədər vaxtınız olmadığını, hansı yarımçıq işiniz olduğunu düşünün. Hərəkətlərinizin gündəlik planını qurun və həyata keçirməyə başlayın. Beyninizin daha sürətli düzəldilməsinə və mənfi düşüncələrdən çəkinməyinizə kömək edin.
Addım 2
Boş vaxtınızdan düzgün şəkildə istifadə edin və özünüzə diqqət yetirin. Uzun bir ayrılıqdan sonra görüşdüyünüz zaman sevdiyiniz insanın yeni formalarınızla nə qədər təəccüblənəcəyini düşünün. Bunu etmək üçün bir idman salonuna yazılın, hovuzu ziyarət edin, səhər qaçın. Əhval-ruhiyyəni yüksəldən və depressiyaya qarşı mübarizə üzrə müxtəlif məşqlər edin.
Addım 3
Saç modelinizi dəyişdirin, bir gözəllik salonunu ziyarət edin və yeni bir qarderob götürün. Hər gün özünüzə kiçik hədiyyələr verin.
Addım 4
Pəhrizinizi diqqətlə izləyin. Keks və müxtəlif şirniyyatlarla melankoliya tutmayın. Daha çox meyvə və tərəvəz, yağsız ət, balıq, taxıl və fermentləşdirilmiş süd məhsulları yeyin. Stressin vücudunuzu almasına imkan verməyin.
Addım 5
Gününüzü elə planlaşdırın ki, bir dəqiqəniz də olsun. Əyləncəli bir hobbiniz var.
Addım 6
Unutmayın ki, əvvəllər vaxtı olmayan köhnə dostlarınızla görüşmək üçün əla bir şansınız var. Onlarla söhbət edin, son xəbərləri müzakirə edin və ayrılıqdan keçmək daha asan olacaq. Sizi sevən ailə və dostlarınızla özünüzü əhatə edin.
Addım 7
Sevdiyiniz şəxsə daha tez-tez zəng edin və düşüncələrinizi və hisslərinizi ona izah edin, daima əlaqə saxlayın. Səsinizi eşitmək üçün əlavə bir zəng etməkdən qorxmayın.
Addım 8
Axşamlar sevdiyiniz filmlərə və verilişlərə baxmağa başlayın və gün ərzində şən melodiya ritmləri altında rəqs edin. Ürəyinizi sevgi və gözəl yaradıcılıqla doldurun.
Addım 9
Özünüzü dörd ayaqlı bir dost edin. Evdə sizi gözləyən boş bir mənzil deyil, canlı bir varlıq olduğunuzun fərqi, ayrılma ağrısından qurtulmanıza kömək edəcəkdir.
Addım 10
Unutmayın ki, hər şey keçəcək, sevgiliniz qayıdacaq və xoşbəxt olacaqsınız. Əsas odur ki, sev, güvən və sadiq ol.
