Təəssüf ki, hamiləlik dövründə həkimin hərəkətlərdə özünü məhdudlaşdırmasını istəməsi, başqa sözlə yataq istirahətini təyin etməsi vəziyyətləri var. Gələcək anaların hamısı bu cür məcburi hərəkətsizliyi asan hesab etmir.
Deyəsən zaman sonsuzca yavaş keçir. Yoldaşım cəmi iki saat əvvəl işə getməsinə baxmayaraq, illərdir evdən uzaqlaşmışdır. Tanış hisslər? Panik etməyin! Bu problemə fərqli bir bucaqdan baxmağa çalışın. Əslində, ətrafında bir çox maraqlı fəaliyyət var, bunun üçün əvvəllər vaxtınız olmaya bilər.
1. Yadınıza salın, son dəfə nə vaxt yaxşı bir kitab götürmüsünüz? Parlaq bir jurnal və ya tabloid mətbuatı deyil, bir kitab. İndi oxumağın vaxtı gəldi. Müasir bazar bir çox maraqlı nəşrlər təqdim edir. İstədiyiniz hər şeyi oxuya bilərsiniz: klassiklərdən uşaq ədəbiyyatına və gələcək övladların böyüməsinə dair kitablara. Yeganə tövsiyə budur ki, özünüzü depressiyaya salmamaq üçün qanlı dedektivlərə və çox ürəkaçan romanlara müraciət etməyinizə ehtiyac yoxdur.
2. Yataqda uzanaraq xarici dil öyrənməyə başlaya bilərsiniz. Kim bilir, bəlkə hamiləliyin sonunda onu mükəmməl mənimsəyəcəksiniz? Və ya mütləq dil deyil, maraqlandığınız başqa bir şey: toxuculuq, makrame, origami, nə olursa olsun.
3. Heç kim sizə, məsələn, gələcək analar üçün müxtəlif forumlarda interneti fəth etməyi, dostlarınızla ünsiyyət qurmağı və yeni tanışlıqlar tapmağınızı qadağan etmir. Ancaq bundan sui-istifadə edilməməlidir.
4. Nəhayət, nadir ünsiyyətdən daim inciyən bütün qohumlarınıza və dostlarınıza zəng etməyə vaxtınız var. Onlarla daha uzun danışın, bütün dedi-qoduları və xəbərləri müzakirə edin. Bir istək varsa, çoxdan bəri görmədiyiniz köhnə bir dostunuzu qonaq kimi dəvət edin, sadəcə barışa ehtiyacınız olduğunu xəbərdar edin.
Diqqət! Yataq istirahəti zamanı edə bilməzsiniz:
- Çox yeyin. Ümumiyyətlə, hamilə qadınlar üçün yağsız ət və tərəvəz yemək daha yaxşıdır və məhdud hərəkət zamanı.
- Çox yatmışdım ki, axşam daha tez gəlsin və ərim gəlsin. Gecə yuxusuzluğunun nəticəsi ola bilər.
- Televiziyaya, xüsusən də qətllər, cinayətlər və xəstə uşaqlar haqqında verilişlərə çox baxmaq. Heç əsəbləşməyə və qorxmağa ehtiyac yoxdur.
Ümidsiz olmayın, tezliklə adi həyat tərzinizə qayıdacaqsınız və tez-tez saatlarla yataqda uzana biləcəyiniz günləri darıxacaqsınız.
