Hamilə qadınlarda şişkinlik olduqca yaygındır. Hamiləliyin ilk iki trimestrində bir çox gələcək analar bu vəziyyətdən qaçmağı bacarırsa, onda 7-də və növbəti ayda "preeklampsiya" diaqnozu qoyulur. Bəzi qaydalara əməl etsəniz, bu vəziyyəti yüngülləşdirmək mümkündür.
Təlimat
Addım 1
Hər şeydən əvvəl susuzluğun artmasına səbəb olmayan qidalar yeyin. Bu səbəbdən hamiləlik dövründə ədvalı, konservləşdirilmiş və duzlu qidalardan imtina etmək tövsiyə olunur. Xüsusilə doyurucu və doyurucu bir yeməyə gəldikdə. Bənzər bir vəziyyət, yüzdə yüzə yaxını, şişmiş bacaklar, qollar və göz qapaqları ilə gözlərin üstündə bir səhər qalxmasına zəmanət verir.
Addım 2
Ödemin qarşısını almaq müalicə etməkdən daha asandır. Bu səbəbdən gündəlik dərman müalicəsi aparmaqdansa, istehlak edilən və ifraz olunan maye miqdarına nəzarət etmək (əks halda bu prosesə diurez deyilir) çox asandır. İçmək arzusunun hamıdan üstün olduğu və vaxt çərçivəsinə sığmadığı bir vəziyyətdə, axşam ağzınızı su ilə yaxalamağa və ya 15-20 dəqiqə aralıqlarla kiçik bir qurtum yaşıl çay içməyə cəhd edə bilərsiniz.
Addım 3
Bəslənmə sisteminin normallaşdırılması tez-tez lazımsız şişkinliyin qarşısını alır. Bunun üçün gündəlik kifayət qədər miqdarda kalsium ehtiva edən qidalar yeməlisiniz. Müvafiq vitaminlərin qəbulu da kömək edəcək, həm də hamiləliyə rəhbərlik edən ginekoloqla əlaqələndirilməlidir.
Addım 4
Böyrəklərinizin artan streslə mübarizə aparmasına kömək etmək üçün bitki çaylarını sınayın. Qurudulmuş lingonberry yarpağı xüsusilə yaxşı işləyir. Ancaq bu dərmanı istifadə etməzdən əvvəl bir həkimə müraciət etmək məsləhətdir.
