Ana südü körpə üçün ən ideal qidadır. Onun sayəsində böyüyən bədən bütün lazımi qida və iz elementləri ilə doymuşdur. Ancaq doğuşdan 6 ay sonra körpənin seçimi çox məsuliyyətli bir məsələ olan əlavə məhsullara ehtiyac duyulur.
Tərəvəz püresi
Körpəniz artıq altı aylıqdırsa, tamamlayıcı qidaları təqdim etməyin vaxtı gəldi. Uşağın bədəni qatı qidaya ehtiyac duymağa başlayır, çünki tərkibində bir çox əlavə qida var.
Bitki püresi ilə tamamlayıcı qidalara başlamalısınız. Onlar yerkökü, brokoli, gül kələm, balqabaq, kartof və s. İlə hazırlana bilər. Ən yaxşısı bu qidaların hamısı öz bağınızdan götürülsün. O zaman onların faydalılığına şübhə etmək üçün bir səbəb olmayacaqdır.
Kartofda çox miqdarda nişasta var, buna görə də körpələr üçün onlardan kartof püresi hazırlamadan əvvəl qalın bir təbəqədə soyun və bir gün suda saxlayın. Bu artıq nişastadan qurtulmanıza kömək edəcəkdir.
Tamamlayıcı qidaları təqdim etmə vaxtı artıq gəlmiş olsa belə, körpənin ən az 1 il ana südü və ya qarışığa ehtiyacı olacaqdır.
Balıq
Təxminən 10-12 aydan balıqlar uşaqların pəhrizinə daxil edilir - çox miqdarda qida maddəsi olan bir məhsul. Balıq fosfor, yod və kalsium ehtiva edir. A, B, E və D vitaminləri ilə zəngindir, ancaq körpənizə verərkən son dərəcə diqqətli olmalısınız.
Kiçik uşaqlar üçün hake, cod, pollock, flounder, navaga, siyənək, levrek kimi az yağlı növlər seçmək daha yaxşıdır.
Körpəniz üçün çox sümüklü balıq almamalısınız. Karkasları kıyılmış ətə yaxşıca üyütdükdən sonra da kiçik sümüklər kifayət qədər uzun qalacaq. Şans, uşağın boğazında qalacaqlarıdır.
Ən faydalı yağlı dəniz və ya okean balığıdır - qızıl balıq, ton balığı, qızıl balıq və Norveç siyənəyi. Bununla belə, bu növlər bir uşağa yalnız 3 ildən sonra verilə bilər, çünki mədə üçün çox ağırdır.
Ət
Yeddi aydan etibarən körpə ət məhsullarını sınamağa hazırdır. Mal əti və ya dana əti ola bilər. Arxa ayağın hissələrini almaq daha yaxşıdır. Bu ət çox şirəli və yumşaq bir stew və ya qaynadılmış ət edəcəkdir. Eyni hissədən zəngin bir şorba bişirə bilərsiniz. Daha az iri lif olduğu üçün yalnız gənc ət seçin. Gənc ət püresi uşağın bədənində həzm edilməsi çox asandır.
Bazardan ət alarkən satıcıdan istənilən ağırlığın bir hissəsini karkasdan və ya onun bir hissəsindən kəsməsini xahiş edin. Bu sizin hüzurunuzda baş verərsə, çox güman ki, keyfiyyətli ət alacaqsınız. Övladınıza və quş əti də verə bilərsiniz, ancaq dəmirin qırmızı ətdən daha yaxşı əmildiyi sübut edilmişdir.
Süd
Süd məhsulları immunitet sistemini gücləndirir, qəbizlik və disbiyozun qarşısını alır. Onların tərkibində çox miqdarda kalsium var, lakin fermentləşdirilmiş süd məhsullarının hamısı böyüyən bir orqanizm üçün təhlükəsiz deyil. Bir məhsulun təhlükəsizliyini təmin etmək üçün tərkibini diqqətlə öyrənin. Konservantlardan, aromatizatorlardan və ləzzət artırıcılardan azad olmalıdır. Üzvi məhsulların saxlama müddəti 2 həftəni keçməməlidir. Süd məhsulları üçün düzgün saxlama temperaturu 1-6 ° C-dir.
