Zəif ekologiya, fast food, yuxu çatışmazlığı və təmiz hava - bütün bunlar sağlamlığa ən yaxşı şəkildə təsir edir. Dəri vəziyyətinin pisləşməsi xoşagəlməz nəticələrdən yalnız biridir. Daimi qulluq dəri və parlaq dəri bərpa etməyə kömək edəcəkdir.
Zəruri
- - Buz kublar;
- - isti su;
- - bal;
- - yulaf ezmesi;
- - duz.
Təlimat
Addım 1
Dəri qidalanma keyfiyyətinə və mədə-bağırsaq traktının işinə bağlıdır. Pəhrizdəki bütün zərərli qidaları məhdudlaşdırın - qızardılmış qidalardan tutmuş konservantlarla işlənmiş qidalara qədər. Bir çay qaşığı bal əlavə edə biləcəyiniz yuxudan dərhal sonra bir stəkan ilıq su içməyinizi bir qayda edin. Belə bir vasitə bədəni təmizləməyə, bağırsaq hərəkətliliyini normallaşdırmağa kömək edəcəkdir. Səhər yeməyində duz və şəkər (qarabaşaq yarması və ya yulaf unu) əlavə etmədən suda qaynadılmış dənli bitkiləri yeməyə çalışın.
Addım 2
Dərinizi mütəmadi olaraq aşındırın. Evdə, eczane skrablarından istifadə edə bilərsiniz və ya özünüz edə bilərsiniz. Ən təsirli dərmanlardan biri üyüdülmüş yulaf ezmesi (3 hissə) və incə duzdur (1 hissə). Muşlu bir kütlə əldə edilənə qədər bu tərkibə bir az su əlavə edin. Sonra bununla üzünüzü 1-2 dəqiqə masaj edin və isti su ilə yuyun.
Addım 3
İldə bir neçə dəfə salonda təcrübəli bir kosmetoloqla turşu qabıqlarını ala bilərsiniz. Bu cür manipulyasiyaların məqsədi ölü hüceyrələrin vaxtında çıxarılması və dəridəki metabolik proseslərin sürətləndirilməsidir.
Addım 4
Kifayət qədər yatın. Bədənin tam sağalmasına imkan vermirsinizsə, heç bir kosmetik prosedur istənilən effekti vermir. Bu vəziyyətdə 23: 00-23: 30-dan gec olmayaraq yatmalısınız. Çox gec yatırsınız, ancaq tövsiyə olunan 8 saat yatsanız, mükəmməl dəri əldə etmək sizin üçün daha çətin olacaq.
Addım 5
Musluk suyu əvəzinə səhərlər üzünüzü buz küpü ilə yuyun. Buzu əvvəlcədən hazırlayın və su əvəzinə bitki mənşəli həlimlərdən, xiyar suyundan istifadə edə bilərsiniz. Bu prosedur qan dövranını mükəmməl şəkildə stimullaşdırır və dərini bərpa edir.
Addım 6
Daha çox açıq havada gəzməyə və idmanla məşğul olmağa çalışın. Aktiv yüklər dərhal dəri rəngini bərpa edir və üzə bir parıltı verir. Və müntəzəm məşqlər dəri sağlamlığına faydalı təsir göstərəcək qan damarlarının vəziyyətini yaxşılaşdırmağa imkan verəcəkdir.
