Bir qayda olaraq, hamilə qadın körpəsinin gəlişini səbirsizliklə gözləyir. Ancaq hər kəs doğuş zamanı ağrı ilə müstəqil şəkildə mübarizə apara bilmir. Doğuş zamanı dərmanı və təbii ağrı kəsici üsulları var.
Təlimat
Addım 1
Ümumiyyətlə, doğuş zamanı antispazmodiklər və narkotik olmayan analjeziklər istifadə olunur ki, bu da servikal genişlənmə dövründə ağrıları azaltmağa kömək edir. Uşaq üçün olduqca təsirli və zərərsizdirlər, lakin onların köməyi ilə doğuşu tamamilə anesteziya etmək mümkün deyil.
Addım 2
Ağrıdan qorxursanız və ya dözməsəniz (bəziləri doğuş zamanı çox arzuolunmaz olan ağrıdan huşunu itirir), mama həkimlərinizdən sizə epidural vermələrini xahiş edin. Bu, ağrının aradan qaldırılmasında ən geniş yayılmış üsuldur və belin altındakı keyləşməyə səbəb olur. Həkiminiz dərmanların dozasını təyin edəcəkdir. Bu tip anesteziyanın müəyyən əks göstərişləri var, buna görə əvvəlcədən özünüzü dərmansız ağrı kəsici üçün hazırlamağa başlayın.
Addım 3
Ən asan yol, yaxınlaşan doğuş üçün əvvəlcədən özünüzü hazırlamaqdır. Rahatlama texnikası çox kömək edir. Gələcək analar üçün xüsusi kurslara yazılın, doğuş zamanı necə rahatlamağınızı sizə mütləq deyəcəklər. Hər addımın ətraflı təsviri üçün daha çox xüsusi ədəbiyyat oxuyun.
Addım 4
Doğuş zamanı düzgün nəfəs alın. Bunu etmək üçün qısa bir tənəffüslə mümkün qədər nadir hallarda nəfəs alın və uzun müddət nəfəs alın. Kasılmaların başlanğıcında bu şəkildə nəfəs alın, aralarındakı aralıqlarla həmişəki kimi nəfəs ala bilərsiniz. Doğuşdan bir neçə ay əvvəl nəfəs almağa çalışarsanız, daralma zamanı ümumiyyətlə nəfəs almaya bilərsiniz - bu ağrıları əhəmiyyətli dərəcədə azaldır. Ağrı kəskin olduqda mahnı oxuyun, ancaq tez-tez nəfəs almanıza ehtiyac yoxdur. Qışqırmayın, beləliklə yalnız rifahınızı pisləşdirməyəcəksiniz, həm də tibb işçiləri üçün problem yaradacaqsınız.
Addım 5
Əgər ərinizlə doğursanız, ağrını əhəmiyyətli dərəcədə azaltmaq və rahatlamağınıza kömək etmək üçün ondan budlarınıza, sakrumunuza və budlarınıza masaj etməsini xahiş edin.
