Uşaqlar tez-tez az çəki çəkirlər. Bu problemi həll etmək bəzən çətindir, çünki uşağın iştahı zəifdirsə, onu yeməyə məcbur etmək sadəcə mümkün deyil. Kilo almağı təşviq etmədən əvvəl pediatrınızla məsləhətləşin. Yalnız 1-3 kq çatmırsa və uşağın bədən quruluşu kövrəkdirsə, onda bu məsələ ilə bağlı qətiyyən narahat olmağa ehtiyac yoxdur. Sümük toxumasının çəkisində, böyüməsində və inkişafında açıq bir sapma müşahidə edildikdə, körpəyə xüsusi gündəlik rejim və bəslənmə təmin etmək lazımdır.
Təlimat
Addım 1
Daha tez-tez kilo çatışmazlığı ibtidai məktəb yaşındakı uşaqlarda görünür. Bu, yeni şərtlərə uyğunlaşma, stres və nizamsız bəslənmə səbəbindən baş verir. Uşağın gündə ən azı 8 saat yatdığından əmin olun, 6 saat uşağın psixikası üçün kifayət deyil. Beləliklə, kilo itkisi meydana gəldiyi üçün körpənin sinir yorğunluğundan qaçınmaq olar.
Addım 2
Körpəniz üçün nizamlı və balanslı bəslənmə təmin edin. Pəhriz mütləq daxil olmalıdır: ət, balıq və yumurta. Yüksək keyfiyyətli protein qidalarına ehtiyacımız var, əvəzedicilərinə yox. Əlbəttə ki, soya, lobya, noxud, kartof və digər tərəvəzlər verməlisiniz, lakin ümumi pəhrizin 60% -dən çoxunu təşkil etməməlidirlər. Uşaqların süd məhsullarına ehtiyacı var. Övladınız onlardan tamamilə imtina edirsə, ona yalnız təbii maddələrlə zəngin deyil, həm də kalsium və flor ilə zənginləşdirilmiş şirin körpə qatıqları verməyə çalışın.
Addım 3
Çocuğunuzun iştahı zəifdirsə, yeməkdən 30 dəqiqə əvvəl askorbin turşusu tableti verin. Sitrus meyvələri ilə əvəz edilə bilər, ancaq məqbul miqdarda. Əks təqdirdə, uşaq yenə də yeməkdən imtina edəcəkdir, çünki meyvələrdə şəkər var və bu da iştahı yıxa bilər. Apteklərdə iştahanı yaxşılaşdıran xüsusi şərbətlər var. Kiçik yaşlarından, xüsusilə az çəki olan uşaqlara verilə bilər.
Addım 4
Bəzi uşaqlar idmanla məşğul olur, üstəlik yüklər bəzən onlar üçün həddən artıq olur. Nəticədə bəslənmə kalori itkisini kompensasiya edə bilmədiyi üçün çəki azalır. Körpənin müxtəlif hissələrdə itməməsinə əmin olun, hər şey orta səviyyədə olmalıdır və gənc yaşda adi bədən tərbiyəsi kifayətdir.
Addım 5
Körpənizə xüsusi uşaq vitaminləri verin, böyüyən bir orqanizm üçün lazımdır. Bütün bunlardan sonra çəki gəlməyə başlamazsa və ya körpə yenə də yeməkdən imtina edirsə, onda pediatri qəbul edin. Bəlkə də həkim testlər üçün bir tövsiyə verəcəkdir. Bəzən çəki çatışmazlığı bağırsaqdakı parazitlərlə və ya digər xəstəliklərlə əlaqələndirilir. Yaxşı, hər şey qaydasındadırsa, sadəcə sakitləşin, bu o deməkdir ki, körpənizdə belə bir konstitusiya və ya yüngül sümüklər var.
