Bir insan% 70 sudur. Maye bədəni tərk edir, buna görə də doldurulması lazımdır. Bir körpə üçün gündəlik maye qəbulu kilo başına 180 mq-a qədərdir. Bədənin tam işləməsi, istilik mübadiləsi prosesi üçün su lazımdır. Kiçik bir uşaq üçün içki seçimi yaşa, yemək növünə, hava istiliyinə əsaslanmalıdır.
Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı, analara körpənin ana südü ilə qidalanması halında 6 aydan kiçik körpələrə heç bir xüsusi tibbi göstəriş vermədən verməmələrini tövsiyə edir. Məsələ ondadır ki, ana südü həm qidadır, həm də içkidir. Şüşə ilə qidalanan uşaqlar gündəlik pəhrizə süd qarışığı əlavə olunduğu andan etibarən su almalıdırlar.
Körpəni əlavə etmək qərarına gəlsəniz, bunun üçün körpənin şişelenmiş suyundan istifadə edin, çünki bütün gigiyenik tələblərə cavab verir, aşağı səviyyədə minerallaşma səviyyəsinə malikdir. Körpəyə bir içki verməzdən əvvəl suyun qoxusundan əmin olun, dadına baxın.
Əlinizdə şişelenmiş su yoxdursa, uşağınıza əvvəlcədən süzülmüş qaynadılmış, soyudulmuş su verə bilərsiniz.
Satışda uşaq çayını tapa bilərsiniz. Bu içki adi qara çaydan əsaslı şəkildə fərqlənir. Tərkibində bir çox faydalı maddə var, bunun sayəsində qan damarlarının, sümüklərin, dişlərin divarları möhkəmlənir. Bu cür çay körpələrə verilə bilər, ancaq paketdə yaş həddi haqqında bir yazı varsa. Bəzən pediatrlar bu cür içkiləri körpələrə təyin edirlər, məsələn, bir uşaq yaxşı yatmırsa, limon balzamı ilə çay hazırlaya bilər. Nəzərə alın ki, içdiyiniz içkinin həcmi 100 ml-dən çox olmamalıdır.
Bəzi analar şirələri içki kimi istifadə edirlər. Şirə, diatez görünüşünü, mədə-bağırsaq traktının işini pozmağa səbəb ola biləcək allergik bir məhsuldur. Buna görə bu içki pəhrizə 8 aydan əvvəl deyil, tədricən daxil edilməlidir. Əvvəlcə, bir qayda olaraq, sellüloz olmadan təmizlənmiş şirələr içmək üçün istifadə olunur, 10 ayda pulpa ilə bir içki təqdim etməyə başlaya bilərsiniz.
Yalnız suyu sınayırsınızsa, yaşıl alma kimi bir növ tərəvəz və ya meyvədən hazırlanmış bir içki olan birtərəfli suyu istifadə edin. Körpənizə çox miqdarda içki verməyin, həcmini tədricən artıraraq 5 damla başlayın. Təzə sıxılmış şirələr 3 yaşdan uşaqlara verilə bilər, o vaxta qədər su ilə seyreltilməlidir.
Bir yaşlı bir uşağa kompot da verə bilərsiniz. Ancaq şəkər hazırlayarkən istifadə etməyin! Morze və jele bir körpəyə 3 yaşından etibarən verilə bilər. İçkilər evdə hazırlansa daha yaxşıdır.
Əgər uşağınıza mineral su vermək istəyirsinizsə, yalnız xörək suyundan istifadə edin. Qaz baloncuklarını sudan əvvəlcədən buraxın, bunun üçün mineral suyu bir stəkana tökün və yarım saat buraxın.
Həftədə 3 dəfədən çox olmayaraq, iki yaşlı bir uşaq üçün kakao içə bilərsiniz. Bu içki zülal, vitamin baxımından zəngindir. Çox kaloridir, buna görə də bu içki artıq çəkiyə meylli uşaqlar üçün kontrendikedir.
