Uşağın sağlamlığının həmişə güclü olması üçün toxunulmazlığı daim gücləndirmək lazımdır. Toxunulmazlıq orqanizmin infeksiyalarla mübarizə aparmasına və zərərli maddələrə qarşı davamlı olmasına kömək edir.
Təlimat
Addım 1
Qışda uşağınıza isti vanna hazırlayın. İsti bir hamamda sıçrayarkən, dalış edərkən və ortaya çıxarkən, gözlənilməz bir soyuq və istilik dəyişikliyindən bəzi "mikroşoklar" yaşayacaq. Bu, bədənin temperatur dəyişikliyinə sürətli cavab verməsinə kömək edəcəkdir.
Addım 2
İmmunitet hissəciklərin istehsalı üçün istidən sərinləmək üçün bir dəyişiklik kömək edəcəkdir. Bunun üçün bir sauna və ya hamam lazımdır. Uşaq əvvəlcə 3-5 dəqiqədən buxar otağını sərin bir otaqda qoyaraq sərtləşməyə başlasın.
Addım 3
Xüsusilə qış mövsümündə otağı mütəmadi olaraq havalandırın. Mütəxəssislər otaq temperaturunu 23 santigrat dərəcədə saxlamağı məsləhət görürlər.
Addım 4
Kiçik uşağınızı əllərini daha tez-tez yumağa təşviq edin, bu infeksiya riskini% 50 azaltmağa kömək edəcəkdir.
Addım 5
Uşağınız donmuş küçədən gəlirsə, ona isti bir ayaq banyosu verin. Bu, boğazdakı və ətrafdakı qan dövranını sürətləndirəcəkdir.
Addım 6
Siqaret tüstüsü ilə uşaqların toxunulmazlığı asanlıqla poza bilər. Çocuğunuzu tütün tüstüsündən qoruyun.
Addım 7
Çocuğunuza daha çox meyvə verin və şirniyyatları quru meyvələrlə əvəz edin. Düzgün qidalanma - uşağın sağlamlığına müsbət təsir göstərir.
Addım 8
Vitaminlər sağlamlığı qorumağa kömək edəcəkdir. Körpənizə gündəlik vitaminlər verin.
Addım 9
Uşağınıza musluk suyu verməyin. Musluk suyunu, məsələn, bir bulaq suyu ilə əvəz etmək daha yaxşıdır.
Addım 10
Uşaqlarınızla daha çox gəzin, bu onun bağırsaqlarının işləməsinə kömək edəcəkdir. Axı bağırsaqların düzgün işləməsi yüksək toxunulmazlığın açarıdır.
