İndi uşaqlıqdan tanış olan əşyalara və hadisələrə yeni adlar qoymaq dəbdədir. Bu qədər yaxşı və faydalı sərtləşmə artıq soyuq müalicəyə çevrildi, baxmayaraq ki, mənası bundan dəyişməyib. Sərtləşmənin vücudu məşq etdirdiyi, soyuqdəymə və xəstəliklərə qarşı immuniteti olduğu elmi olaraq sübut edilmişdir. Bir uşağı sağlam, güclü və güclü böyüməsi üçün necə düzgün bir şəkildə tərbiyə etmək olar?
Təlimat
Addım 1
Övladınızın ömrünün ilk günlərindən bəri sərtləşdirmək lazımdır, ancaq bu, həkimə müraciət etdikdən və koordinasiya etdikdən sonra edilməlidir, bu xüsusilə vaxtından əvvəl və ya xəstə uşaqlar üçün doğrudur.
Addım 2
Sərtləşmə prosedurunun uşaq üçün rahat olduğundan əmin olun və xarici aləmə uyğunlaşmasına imkan verin. Suyun istiliyini yalnız iclasın başlamasından üç həftə sonra azaldır.
Addım 3
Hava vannaları, sürüşmələr, kontrastlı istifadə edin. Həm də binaları, gəzintiləri və xəyalları təmiz havada havaya qoymaq artıq olmaz.
Addım 4
Unutmayın ki, sərtləşmə yalnız müntəzəm olduqda təsirli olur, buna görə yuxu, gəzinti, yuyulma, oynama və yemək kimi günün adi rejiminə daxil edilməlidir.
Addım 5
Sərtləşmə tədricən olmalıdır, buna görə tədricən zəif sərtləşmədən daha güclü olanlara keçmək lazımdır.
Addım 6
Nə vaxt dayanacağınızı bilin, çünki həddindən artıq sərtləşmə prosedurları xəstəliklərə səbəb ola bilər ki, bu da övladınızın gələcəkdə sərtləşmək istəyini mənfi təsir edə bilər.
Addım 7
Sərtləşmə yalnız körpəniz tamamilə sağlam olduqda və yaxşı əhval-ruhiyyədə olduqda edilməlidir.
Addım 8
Uşaq yaramazdırsa, prosedura qarşı mənfi bir münasibət bəsləyirsə və ya soyuqdan titrəyirsə, proseduru dərhal təxirə salın və ya daha yaxşısı bu gün üçün ləğv etsin.
