Cüdo, Yaponiyada yaranan döyüş idman növüdür. Cüdoda tətillər tətbiq olunmur. Məqsəd, rəqibini döşəkdə qoyulmuş çərçivələr içərisində arxasına atmaq olan mübarizə aparan bir idman növüdür.
Təlimat
Addım 1
Fiziki inkişaf
Cüdo uşağı ilk növbədə motor bacarıqlarını və rahatlığını inkişaf etdirir. Tez-tez yorulacaq, çünki cüdo kursu bir saatdan bir yarıya qədər davam edir. Ancaq uşaqlarımızın artıq enerjisini fiziki işə yönəldən yaxşı yorğunluq olacaq.
Addım 2
Qaydalara hörmət etməyi öyrənin
İlk dərs zamanı müəllim müəllimə, rəqibə hörmət etməyə yönəlmiş ayinləri göstərəcək və sizi dərsə hazırlayır. Yaylar və salamlamalar, gecikmiş olduqları təqdirdə bir qrup tələbəyə hörmət, tatamiyə girərkən ayaqqabılarını çıxarmaq ehtiyacı, vida mərasimi, bütün bu sakit atmosfer uşağa davranış qaydalarına hörmət etməyi öyrədir.
Addım 3
Əzmkarlığı, əzmkarlığı öyrətmək
Bir neçə aylıq müntəzəm və çalışqan bir təcrübədən sonra gənc cüdoçu əldə etdiyi biliklər haqqında kiçik bir imtahandan keçəcək və ağ kəmərini sarı bir kəmərlə (və ya hələ də kiçikdirsə sarı-ağ) dəyişdirə biləcəkdir. Bu, cüdoçunun həyatında görülən işi qiymətləndirməyə və əzmkarlıqla və çalışaraq nəyə nail ola biləcəyini anlamağa imkan verən vacib bir məqamdır.
Addım 4
Əlverişli idman
Təlim ümumiyyətlə yaş qrupu üzrə aparılır. Təlimlər hər birinin çəkisinə və ölçüsünə görə hazırlanmışdır. Dərslər həm oğlanlar, həm də qızlar üçün keçirilir. Bu, mütləq yeni dostlar qazanmaq üçün əla bir fürsətdir. Cüdo çox sərfəli bir idman növüdür. Tez-tez kəmərlə satılan paltar (judogi) almaq və klubdakı dərslər üçün pul ödəmək lazımdır.
Addım 5
Yeni bir mədəniyyət kəşf edin
Bütün texnikalarda Rising Sun ölkəsindən gələn adlar var. Ağıllı müəllim bu qədim mədəniyyətin keçmişi ilə bu günü arasında paralellik aparacaqdır.
Addım 6
Stresi idarə etmək bacarığı
Bütün gənc cüdoçular bunu yaşamışlar … Daha güclü bir rəqibə qarşı xalçaya yıxılanda qarşılaşdıqları kiçik bir stress hissi. Bu sensasiya kiçik yaşlarından mövcuddur və uşaqlar qazanmağı və məğlub olmağı öyrənəcəklər.
