Cəmiyyətdə bu barədə danışmaq adət deyil, amma problem geniş yayılmışdır - bir çox analar uşaqlarından bezir. Bu, onları sevmədikləri anlamına gəlmir. Bu, bir anda həddindən artıq məsuliyyət götürdükləri deməkdir. Və nəhayət, kasa daşdı.
Təlimat
Addım 1
Uşağınızın ən ağıllı, ən gözəl, çevik və fiziki cəhətdən inkişaf etmiş olacağını xəyal edirsiniz və bunun üçün hər şeyi etməyə hazırsınız. Sürətləndirilmiş Texnikalar, Beşik İngilis dili, Hovuz və Rəsm Klubu. Uşağın uğurlarını və uğursuzluqlarını özünüzün kimi yaşayırsınız. Təəccüblü deyil ki, özünüzü yorğun hiss edirsiniz; hər yetkin insan bu cür stresi idarə edə bilməz. Özünüzün və uşağınızın rahatlamasına icazə verin. Parkda birlikdə gəzin, cizgi filminə baxın. Bu, kiçiklər üçün növbəti riyaziyyat dərsindən az faydalı olmayacaqdır.
Addım 2
"Ana yatıb, yorulub … Yaxşı, mən də oynamadım!" Elena Blaginanın məşhur şeirində ağıllı qızı anasına istirahət vermək üçün bütün səs-küylü oyunlarını tərk edir. Çocuğunuz artıq üç yaşındadırsa, yorğun olduğunuzu və uzanmaq istədiyinizi başa düşməyə qadirdir, ancaq o zaman mütləq onun yanına qayıdacaqsınız. Körpənizə bunu tədricən etməyi öyrədin. Birincisi, hər dəfə vaxtı artıraraq beş ilə on dəqiqə buraxın və tezliklə uşaq gün ərzində yatmağınıza imkan verəcəkdir.
Addım 3
Bir pediatr ziyarətini, bir köpəklə gəzintini, əriniz üçün nahar yeməyini hazırlamağı və ümumi təmizliyi özündə birləşdirəcək işlər siyahısını hazırlamağa qərar verdinizmi? Özünüz üçün boş vaxtınız olub olmadığını yoxlamaq üçün yenidən yoxlayın. Təəccüblü deyil ki, özünüzü istirahətdən məhrum etdiyiniz zaman özünüzü çox yorğun hiss edirsiniz.
Addım 4
Hisslərinizi ərinizlə bölüşün. Onun uşağı idarə etməyinizə kömək edəcəyinə, bəzi narahatlıqları öz üzərinizə götürəcəyinə razı olun. Məsələn, bir həyat yoldaşı işdən sonra oğlunu idman hissəsindən götürə bilər və siz boş vaxtı özünüzə həsr edirsiniz.
Addım 5
Uşağın nənə və babası da əvəzolunmaz köməkçiləriniz ola bilər. Ancaq heç bir halda nəvələrə kömək etmək istəmədikləri üçün onları israr etməyin və ya qınayın - özünüz üçün bir uşaq dünyaya gətirdiniz. Onlara necə dincəlmək istədiyinizi izah etsəniz, bütün həftə sonu uşağınızı götürməyə könüllü olacaqları ehtimalı var.
