Həyatının ilk ilindəki bir uşağa ana südü deyilir, çünki əsas qidası körpənin normal inkişafı üçün lazımlı faydalı xüsusiyyətlərə sahib olan ana südüdür.
Əlbətdə ki, ana südü bir yaşınadək uşaqlar üçün uşaq orqanizmi üçün ideal olan optimal qidadır. Uşağın immunitet sisteminin formalaşması səbəbindən heç bir müasir qidalanma ana südünün faydalarını əvəz edə bilməz. Beləliklə, ana südü ilə qidalanan və ya qarışıq qidalanan uşaqların bədəni müxtəlif viruslara və infeksiyalara qarşı daha davamlı olduğundan soyuqdəymə ehtimalı azdır.
Bir yaşınadək uşaqlar üçün yeməyi seçmək məsləhətdir. Menyu uşağın yaşına və fərdi xüsusiyyətlərinə bağlıdır. Hər ay bir məhsulun tətbiqi nəzərdə tutulur, çünki ana südü tədricən daha az faydalı olur və uşağın bədəni artan qidalanma tələb edir. Əlbətdə ki, bir əmizdirən ana təzə tərəvəz və meyvələri daxil etmək üçün pəhrizini diqqətlə izləməlidir. Bundan əlavə, spirt və şəkər istehlakını istisna etməlidir.
2-3 aylıq tamamlayıcı qidaları təqdim edə bilərsiniz. Bir qayda olaraq, bir yaşınadək uşaqlar üçün ilk qida şirələri qəbul etməkdir. Bədənin reaksiyasına görə miqdarını tədricən artıraraq bir neçə damla başlamalısınız. Daha az alerjenik suyu, bərabər nisbətdə su ilə seyreltilməli olan alma şirəsidir. Uşağın bədəni suyu yaxşı dözürsə, başqa bir suyu təqdim etməyə başlaya bilərsiniz, ancaq tədricən və növbə ilə.
Bir uşağın həyatının dördüncü ayı bir yaşınadək uşaqlar üçün əlavə qidalanmağı nəzərdə tutur - bunlar ixtisaslaşdırılmış uşaq qidaları mağazalarında satın alınan və ya evdə özləri hazırlaya biləcək tərəvəz və meyvə püresidir. Uşaqlar üçün ən çox yayılmış və sevimli yemək, tədricən az miqdarda yağ, duz və süd əlavə edə biləcəyiniz kartof püresi.
Növbəti ay, həyatın ilk ilindəki uşaqların qidalanması kəsmikdən ibarətdir. Ancaq bu yaşdakı bütün uşaqlar kəsmikləri orijinal şəklində sevmirlər. Gözəl bir görünüş və şirin dad vermək üçün meyvə püresi, xama, banan püresi və s. Əlavə edilə bilər.
Altı ayda artıq uşağın bədənini lazımi mikroelementlər və vitaminlərlə zənginləşdirən müxtəlif taxıl məhsulları hazırlanır. Əvvəlcə taxılın üyütülməsi lazımdır ki, körpənin rahatlıqla udması üçün. İlk dişlər görünəndə köməyi ilə nitq aparatı inkişaf edən və dişlərin quruluşu meydana gələn qatı qidaları tədricən tətbiq etmək lazımdır.
7-8 ayda ət məhsulları və balıq yeməkləri sümükləri əzdikdən və çıxardıqdan sonra bir yaşınadək uşaqların qidalanmasına daxil edilə bilər. Gənc uşaqlar üçün üstünlük verilən yemək üsulları qaynar və ya buxarlanır. Bu səbəbdən uşağın ehtiyac duyduğu qida miqdarı məhsullarda qalır.
Bir yaşına çatdıqda, uşaq əsas yetkin qida dəstinə alışdı. Bəzən metabolik proseslərə müsbət təsir göstərən və iştahanı artıran duzlu qidalar (turşu, duzlu balıq) verə bilərsiniz.
Dişlər görünəndə uşağa ovuşdurulmuş qablar təklif etməməlisən, yeməyi təkbaşına çeynəməyə və həzm etməyə başlasın. Kiçik parçalarla başlayın (bir alma kəməri kimi), daha sonra bütün meyvələri özünüz dişləməyə cəhd edə bilərsiniz.
Həyat boyu, uşağın bədəninin daxili prosesləri üçün sadəcə zəruri olan adi içməli suyu unutma. Bu məbləğə şirələr, çaylar, süd məhsulları daxil etməyə ehtiyac yoxdur. Bir qayda olaraq, isti fəsildə və bədən istiliyi yüksəldikdə, yüksək hava və bədən istiliyində dəri səthindən tər ilə buxarlanan çox miqdarda nəm tələb olunur.
